Registration

Name

 

Gender

 

Age

 

Email

  

Phone

  

Location

 

Address


Close

Forgot Password

  

Your Password Has Been Sent To Your Registered EMail

Swapna
(Self Defense Trainer)

’í¢ÅŒÕ ÊÕLNÕÅä??

  • ’¹%£¾Ç £ÏÇ¢®¾©ð “X¾ŸµÄ-Ê¢’à Íî{Õ-Íä-®¾Õ-Â¹×¯ä ŸÄœË ’í¢ÅŒÕ ÊÕ©-«Õ{¢. ƒC ÅÃÅÈ-L¹ ‚„ä-¬Á¢©ð Âë͌Õa ©äŸÄ OÕª½Õ ÅŒÊ Â¹¢“šð©ü©ðÂË ªÃ«œ¿¢ ©äŸ¿-ÊÕ-¹×-Êo-X¾Ûpœ¿Õ “X¶¾“æ®d-†¾-¯þÅî ÆšÇ-¹ªý OÕ ’í¢ÅŒÕ X¾{Õd-Âî-«ÍŒÕa. ©äŸÄ ¤Äx¯þ Íä®Ï «ÕK ’í¢ÅŒÕ XÏ®¾-¹-«ÍŒÕa. Æ{Õ-«¢šË ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢©ð \¢ Í䧌ÖL?

    ’í¢ÅŒÕ ÊÕL„äÕ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢©ð ÍÃ©Ç Åí¢Ÿ¿-ª½’à J§ŒÖÂúd ÂÄÃLq …¢{Õ¢C. ©äŸ¿¢˜ä …Âˈ-J-G-Âˈéªj X¾J-®ÏnA «ÕÊ «¬Á¢ ÅŒX¾Ûp-ŌբC.

    ¨ “¹«Õ¢©ð ŠÂ¹ ÍäÅîh OÕ ’í¢ÅŒÕ X¾{Õd-¹ע˜ä; 
    ÆšÇ-¹ªý ¦ï{-Ê-„äL „çjX¾Û’à „çáÅŒh¢ ¬ÁK-ªÃEo AX¾p¢œË. Ưþ-©ÇÂú Æ«Û-ŌբC.

  • «Õªî ˜ãÂËoÂú: 
    OÕ ÍäÅîh ÆÅŒE ÍäAE ’¹šËd’à X¾{Õd-ÂË. “X¾ÅŒuJn ÅŒÊ ‡œ¿«Õ ÍäÅîh OÕ ’í¢ÅŒÕ X¾{Õd-¹ע˜ä OÕ ‡œ¿«Õ ÍäÅîh ÆÅŒE «ÕºË-¹{Õd Ÿ¿’¹_ª½ ’¹šËd’à X¾{Õd-ÂË. 
    ¹לË-ÍäÅîh ÆÅŒE ‡œ¿«Õ „çÖÍäA OÕŸ¿ ’¹šËd’à Âí{dœ¿¢ ’ÃF, ŠAh-œËE …X¾-§çÖ-T®¾Öh Åî殧ŒÕœ¿¢ ©äŸÄ „çÕL AX¾p{¢ Í䧌բœË. ¯íXÏpÂË „çÕL AJ-T-¤òªá «C-©ä-²Ähœ¿Õ.

  • 骢œ¿Õ ÍäÅŒÕ-©Åî „çÕœ¿E X¾{Õd-¹ע˜ä?

    OÕ éª¢œ¿Õ ÍäÅŒÕ-©F ÂË¢Ÿ¿ ÊÕ¢* åXjÂË B®¾Õ-Âí®¾Öh ’¹šËd’à ®¾ZªáÂú Í䧌բœË. “X¾ÅŒuJn ÍäŌթ ©ðX¾© „çjX¾Û ÊÕ¢< ¦§ŒÕ{ „çjX¾ÛÂË «Íäa©Ç ¨ ˜ãÂËoÂú „ÃœÄL.

  • OÕ „çÊÕ¹ ÊÕ¢< ÅŒÊ ÍäAE OÕ „çÕœ¿ «á¢Ÿ¿Õ’à „ä®Ï X¾{Õd-¹ע˜ä?

    [ OÕ éª¢œ¿Õ ÍäÅŒÕ-©-ÅîÊÖ ŠÂ¹-ŸÄEo “X¾ÅŒuJn «ÕºË-¹{Õd «Ÿ¿l, 骢œ¿« ÍäAE ÆÅŒE „çÖÍä-AÂË Âí¢Íç¢ åXjÊ ’¹šËd’à X¾{Õd-ÂË. 
    [ ŠÂ¹ å®dXý «á¢Ÿ¿ÕÂ¹× B®¾Õ-¹×E ÂíCl’à «á¢Ÿ¿ÕÂ¹× •ª½-’¹¢œË. ƒC «ÕÊ ¬ÁK-ªÃ-EÂË Æ«-®¾-ª½-„çÕiÊ ¦Çu©¯þq ƒ®¾Õh¢C. 

  • [ ƒX¾Ûpœ¿Õ “X¾ÅŒu-JnE OÕ ‡œ¿-«Õ-„çj-X¾ÛÂË N®¾Õ-ª½Õ’à ©Ç’¹¢œË. (Â¹×œË ÍäÅîh NÕ«ÕtLo X¾{Õd-¹×Êo ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢©ð) 
    [ ÅäL’Ã_ ÂË¢Ÿ¿ X¾œË-¤ò-ÅÃœ¿Õ. 
    [ ÂÄÃ-©¢˜ä „ç᣾Ǣ OÕŸ¿ ŠÂ¹ ¯Ã©Õ-é’jŸ¿Õ X¾¢Íý©Õ „ä’¹¢’à N®¾-ª½¢œË.

    Æ¢Åä ƹˆ-œ¿Õo¢* ÆšÇ-¹ªý „çÊÕ-C-ª½-’Ã-Lq¢Ÿä!

  • ‚ÅŒt-ª½-¹~º NŸ¿u©ÕРƤò£¾Ç©Õ 
    «Öª½¥©ü ‚ªýdqE *Êo-X¾pšË ÊÕ¢Íä ¯äª½Õa-¹ע˜ä ‡ÅŒÕh åXª½-’¹ªÃ? 
    Ð ¦Ç’à “¤ÄÍŒÕ-ª½u¢©ð …Êo Ƥò£¾Ç ƒC. «Öª½¥©ü ‚ªýdq Íçj¯Ã, •¤Ä¯þ, ÂíJ§ŒÖ «¢šË Ÿä¬Ç© ÊÕ¢* ‚ª½¢-¦µ¼-«Õ-«-œ¿¢Åî ƒ©Ç ¦µÇN®¾Öh …¢šÇª½Õ. ¨ Ÿä¬Ç©ðx „ÃJ ®¾’¹{Õ ‡ÅŒÕh «Ö«â-©Õ-’ïä Âî¾h Ō¹׈«. Æ¢Åä-ÂÃF ƒC «Öª½¥©ü ‚ªýdq Ʀµ¼u-®Ï¢-ÍŒœ¿¢ «©x Âß¿Õ. 
    Ð ®ÏF-£ÔǪî ƹ~-§ýÕ-¹×-«Öªý ©Ç¢šË „Ã@ÁxÊÕ ÍŒÖæ®h ÆC Ƥòæ£Ç ÆE ÅäL-¤ò-ŌբC.

    ÊÖu“šË-†¾¯þ šËXý 
    «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ‡Ÿ¿Õ-ª½§äÕu «Õªî ®¾«Õ®¾u ÂÃuL¥§ŒÕ¢ Ō¹׈«’à …¢œ¿{¢. ¤Ä©Õ, ’¹Õœ¿Õx „ç៿-©ãjÊ „ÚËE ªîW B®¾Õ-Âî-„ÃL. OšË «©x ‡«á-¹© ‡Ÿ¿Õ-’¹Õ-Ÿ¿© ¦©¢’à …¢œË, „çÕ¯î-¤Äèü Ÿ¿¬Á©ð «Íäa ‚®Ïd-§çÖ-¤ñ-ªî-®Ï®ý ©Ç¢šË „ÃuŸµ¿Õ© ÊÕ¢* ÂäÄ-œ¿Õ-Âî-«ÍŒÕa. ª½Â¹h-¤ò{ÕE Â¹ØœÄ ÂÃuL¥§ŒÕ¢ Âí¢ÅŒ-«-ª½Â¹× ÆŸ¿Õ-X¾Û©ð …¢ÍŒÕ-Ōբ-Ÿ¿{! ƒ„ä-Âù ÍéÇ-«Õ¢C ‡Ÿ¿Õ-ªíˆ¯ä PMS ®¾«Õ-®¾uÂË Â¹ØœÄ ÂÃuL¥§ŒÕ¢ Nª½Õ-’¹Õ-œ¿Õ’à X¾E-Íä-®¾Õh¢C. Æ¢Ÿ¿Õê ÂÃuL¥§ŒÕ¢ ©ðXÏ¢-ÍŒ-¹עœÄ ¤ò†¾-Âã¾Éª½¢ B®¾Õ-Âî-«-œ¿¢©ð ÅŒT-ʢŌ “¬ÁŸ¿l´ «£ÏÇ¢-ÍÃL.

  • ¤ñ{d, ÍäŌթ «Ÿ¿l åXJê’ Âí«ÛyÐ X¶Ïšü-¯ç®ý šËXý

    [ ¯ä© OÕŸ¿ X¾œ¿Õ-ÂË. 
    [ O©ãjÅä ÍäŌթ ®¾¤òªýd B®¾Õ-Âî-¹עœÄ ©ä* OÕ ¤ÄŸÄ© ¦ï{Ê „ä@ÁxÊÕ «á{Õd-ÂË. 

  • [‚ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð OÕ ÅŒ© „çÖÂÃ-@ÁxÂ¹× ‚Êa-œÄ-EÂË “X¾§ŒÕ-Ao¢-ÍŒ¢œË. 
    [ ƒC 10²Äª½Õx, 骢œ¿Õ å®{Õx’à ªîW Í䧌բœË. 
    [ „ç៿šðx ¯íXÏp’à ÆE-XÏ-®¾Õh¢C. ¹¢’ê½Õ X¾œ¿-¹עœÄ ÂíÊ-²Ä-Tæ®h èÇ„þÕ Æªá-¤ò-ªáÊ ¦µÇ’éðx ÂíCl’à ¹Ÿ¿-L¹ «®¾Õh¢C.

  • ˜ãÂú -å£Ç©üp 
    ¯Ãšü §Œá«ªý ¦äH 
    ®¾«Õ-²Äu-ÅŒt¹ X¾J-®Ïn-Ōթðx …Êo ‚œ¿-„Ã-@ÁxÂ¹× ¨ ‰¤¶ò¯þ ÆXÏx-êÂ-†¾¯þ ®¾©-£¾É-©ÊÕ Æ¢C®¾Õh¢C. ¨ ÆXÏx-êÂ-†¾-¯þ©ð NÕ«ÕtLo „äCµ-®¾ÕhÊo «uÂËh ‡«ªî, X¾J-®ÏnA \¢šð ‡¢{ªý Íäæ®h „ç¢{¯ä OÕª½Õ \¢ Í䧌֩𠮾©£¾É ƒ®¾Õh¢C. …ŸÄ-£¾Ç-ª½-ºÂ¹× ¦Ç®ý «©x OÕÂ¹× „äCµ¢-X¾Û©Õ ‡Ÿ¿Õ-ª½-«Û-ÅŒÕ-¯Ão-§ŒÕ-ÊÕ-ÂË, ‚ N«-ªÃ©Õ OÕª½Õ X¶Ôœþ Í䧌Õ-’ïä OÕÂ¹× ®¾«Ö-ŸµÄÊ¢ «Íäa-®¾Õh¢C. ''¦§ŒÕ-{ÕÊo ®¾Eo-£ÏÇ-ÅŒÕ-©Åî OÕÂ¹× ÆX¾Ûp-œ¿-X¾Ûpœ¿Ö ¤¶ò¯þ Í䮾Õh¢-œ¿-«ÕF, OÕéª©Ç …¯Ãoªî ¹ÊÕ-Âîˆ-«ÕF ÍçX¾p¢œËÑÑ Æ¯äC ®¾«Ö-ŸµÄÊ¢ Âë͌Õa. DE «©x OÕª½Õ Š¢{J Âß¿Êo ®¾¢êÂÅŒ¢ OÕ ¦Ç®ýÂË „ç@ÁÙh¢C. å®j¹-©Ç->-¹-©ü’à ƫ-®¾-ª½-„çÕiÊ ®¾£¾É-§ŒÖEo ¨ ÆXÏx-êÂ-†¾¯þ Æ¢C-®¾Õh¢C. 
    “X¾®¾Õh-ÅÃ-EÂË ‰¤¶ò¯þq „Ãœä „ÃJÂË «Ö“ÅŒ„äÕ ƒC Æ¢Ÿ¿Õ-¦Ç-{Õ©ð …¢C.