Registration

Name

 

Gender

 

Age

 

Email

  

Phone

   

Location

 

Address


Close

Forgot Password

  

Your Password Has Been Sent To Your Registered EMail

X¶Ïšü-¯ç®ý «Õ¢“ÅŒ

weightloss1.jpg“X¾®¾-«-«Õ-§ŒÖu¹ Âí¢Ÿ¿ª½Õ «Õ£ÏÇ-@Á©Õ ¦ª½Õ«Û ÅŒT_ X¾Üª½y-®Ïn-AÂË ªÃ«-œÄ-EÂË œçjšË¢’û, ¹J¸-Ê-„çÕiÊ „Ãu§ŒÖ-«Ö©Õ.. «¢šË X¾©Õ ª½Âé “X¾§ŒÕ-ÅÃo©Õ Í䮾Õh¢-šÇª½Õ. ƪáÅä ƒ©Ç¢šË „ÚË-«©x Æ{Õ ¦ÇL¢-ÅŒ© ‚ªî-’¹u¢åXj “X¾A-¹ة “X¾¦µÇ«¢ ÍŒÖX¾-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ ‚£¾Éª½ E§ŒÕ«Ö© æXª½ÕÅî ¹œ¿ÕX¾Û «Öœ¿Õa-Âî-«œ¿¢ «©x Gœ¿fÂ¹× ®¾éªjÊ „çáÅŒh¢©ð ¤Ä©Õ …ÅŒpAh Âù-¤ò-«ÍŒÕa. Æ¢Ÿ¿Õê X¾ÜJh’à ¨ E§ŒÕ-«Ö-©-åXj¯ä ‚ŸµÄ-ª½-X¾-œ¿-¹עœÄ Gœ¿fÂ¹× Eª½¢-ÅŒ-ªÃ-§ŒÕ¢’à ŌLx-¤Ä©Õ Æ¢C¢-ÍÃ-©E Æ¢šð¢C ¦ÇM-«Ûœþ £¾Éšü «ÕOÕt L²Ä å£Çœç¯þ.
骢œä@Áx “ÂËÅŒ¢ èÇÂú ©©ÇyF Æ¯ä «áŸ¿Õl© ¦Ç¦ÕÂ¹× •Êt-E-*aÊ ¨ «áŸ¿Õl-’¹Õ«Õt.. ÅÃÊÕ “X¾®¾-„Ã-Ê¢-ÅŒª½¢ ê«©¢ ‰Ÿ¿Õ ¯ç©© «u«-Cµ-©ð¯ä ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_-œÄ-EÂË “¦ã®ýd-X¶Ô-œË¢’û ‡¢ÅŒ-’Ã¯î Ÿî£¾ÇŸ¿¢ Íä®Ï¢-Ÿ¿E Íç¦Õ-Åî¢C. “åXé’oFq ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð GÂË-F©ð ÅŒÊ ¦äH ¦¢XýE “X¾Ÿ¿-Jz®¾Öh ¯äšË ÅŒ©Õx-©¢-Ÿ¿J «ÕC©ð “åXé’o-FqåXj …¢œä Ƥò-£¾ÇLo, «â®¾-Ÿµî-ª½-ºÕLo ¦Ÿ¿l©Õ ÂíšËdÊ ¨ §ŒÕOÕt «ÕOÕt.. “X¾®¾-„Ã-Ê¢-ÅŒª½¢ ÅŒÊ X¶Ï˜ãd®ýd X¶Ï>-ÂúÅî, «ªýˆÐ-©ãjX¶ý ¦Çu©-¯þqÅî «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× ‡¯îo ¤Äª¸Ã©Õ ¯äª½Õp-Åî¢C. ¨ “¹«Õ¢©ð ¦Ç¦Õ X¾ÛšÇd¹ ÅŒyª½-©ð¯ä AJT X¶Ïšü’à «Öꪢ-Ÿ¿ÕÂ¹× L²Ä ¤ÄšË¢-*Ê œçjšü, X¶Ïšü-¯ç®ý, ƒÅŒª½ ®Ô“éšüq \¢šð «ÕÊ«â Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

lisahaydonfitnessgh650-4.jpg
'¦ð©üf Æ¢œþ ¦ÖušË-X¶¾Û©üÑ.. ¨ 骢œ¿Õ X¾ŸÄ©Õ ¦ÇM-«Ûœþ Æ¢Ÿ¿¢ L²Ä å£Çœç-¯þÂ¹× ®¾J’Ã_ ®¾J-¤ò-Åêá. ê«©¢ „çÖœ¿-©ü-’ïä ÂùעœÄ.. 'ÂÌy¯þÑ, '£¾Ç÷®ý-X¶¾Û©ü 3Ñ, '§äÕ C©ü å£jÇ «á†Ïˆ©üÑ.. «¢šË ®ÏE-«Ö©ðx ÊšË-’ÃÊÖ ®¾éÂq®ý ²ÄCµ¢-*¢D «áŸ¿Õl-’¹Õ«Õt. 2016©ð œË¯î ©©ÇyF Æ¯ä “GšË†ý „Ãu¤Ä-ª½-„ä-ÅŒhÊÕ N„Ã-£¾Ç-«Ö-œËÊ L²Ä.. ‚ ÅŒªÃyA \œÄC èÇÂú ©©ÇyF Æ¯ä «áŸ¿Õl© ¦Ç¦ÕÂ¹× •Êt-E-*a¢C. ¦Ç¦Õ X¾ÛšËdÊ ÅŒªÃyÅŒ ‡Â¹×ˆ-«’à ¹×{Õ¢-¦Ç-Eê X¾J-NÕ-ÅŒ-„çÕiÊ ¨ Æ¢ŸÄ© Åê½.. ’¹Åä-œÄC 'šÇXý „çÖœ¿©ü ƒ¢œË§ŒÖÑ Æ¯ä J§ŒÖMd ³òÂ¹× £¾Çô®ýd’à «u«-£¾Ç-J¢-*¢C. ‹„çjX¾Û ÅŒÊ ¦Ç¦Õ ‚©¯Ã ¤Ä©-Ê©ð G°’à …Êo-X¾p-šËÂÌ ²ò†¾©ü O՜˧ŒÖ©ð «Õ£¾É ͌ժ½Õ’Ã_ …¢{Ö ÅŒÊ «uÂËh-’¹ÅŒ, «%Ah-X¾-ª½-„çÕiÊ N†¾-§ŒÖLo ‡X¾p-šË-¹-X¾Ûpœ¿Õ ÅŒÊ ¤¶Äu¯þqÅî X¾¢ÍŒÕ-¹ע-{Õ¢-{Õ¢D ¦ÖušË-X¶¾Û©ü «Ö„þÕ. ¨ “¹«Õ¢©ð ÅŒÊ ¦äH ¦¢XýE “X¾Ÿ¿-Jz®¾Öh, ÅŒÊ «áŸ¿Õl© ¦Ç¦ÕÂ¹× ¤ÄL®¾Öh ÂËxÂú-«Õ-E-XÏ¢-*Ê ¤¶ñšðLo å®jÅŒ¢ Eªít-£¾Ç-«Ö-{¢’à ²ò†¾©ü OÕœË-§ŒÖ©ð ¤ò®ýd Í䮾Öh «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× «Ö“ÅŒ„äÕ Ÿ¿ÂËˆÊ Æ©Ç¢šË Æ¢Ÿ¿-„çÕiÊ X¶ÔL¢-’ûqE ŸÄÍŒÕ-Âî-¹עœÄ Æ¢Ÿ¿-JÅî X¾¢ÍŒÕÂî„éE Íç¦Õ-Åî¢D §ŒÕOÕt «ÕOÕt.

lisahaydonfitnessgh650-6.jpg
10 åXª½-’¹-«Õ¢˜ä 20 åXJ’Ã!
£¾É§ýÕ.. ¯äÊÕ OÕ L²ÄE. ¯Ã ¤ò®ýd “åXé’oFq „çªášü ©Ç®ý ’¹ÕJ¢* «ÖšÇx-œ¿œ¿¢ ¹ª½Âúd Âßä„çÖ Æ¯äC ¯Ã ¦µÇ«Ê! ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä ŠÂíˆ-¹ˆJ ¬ÁK-ª½-ŌŌy¢ ŠÂîˆ©Ç …¢{Õ¢C. Æ¢Ÿ¿-JÂÌ Šê ª½Â¹-„çÕiÊ ªíšÌ¯þ ®¾J-X¾-œ¿-¹-¤ò-«ÍŒÕa. ƪá¯Ã ®¾êª.. OÕÂ¢ ÂíEo N†¾-§ŒÖ©Õ ÍçX¾p-œÄ-Eê ƒ©Ç OÕ «á¢Ÿ¿Õ-ÂíÍÃa. ¯äÊÕ ’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢-͌¹ «á¢Ÿ¿Õ 53Ð54 ÂË©ð© ¦ª½Õ-«Û¢-œä-ŸÄEo. “åXé’o-Fq©ð ÆŸ¿-Ê¢’à 20 ÂË©ð©Õ åXJ’Ã. ¯äÊÕ “åXé’o-Fq©ð ¹F®¾¢ 10 ÂË©ð-©ãj¯Ã åXª½-’Ã-©E œÄ¹dª½Õx ®¾Ö*¢-Íê½Õ.. ÂÃF ¯äÊÕ 20 ÂË©ð©Õ åXJ’Ã. ‚ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ¯Ã ÍŒÕ{Öd …Êo „Ã@Áx¢ÅÃ.. 'ƒC F ¦ª½Õ«Û Âß¿Õ.. F ¬ÁK-ª½¢©ð …¢œä FšË ¬ÇÅŒ¢ ÆE, ¤Ä¤Äªá ‡Â¹×ˆ« ¦ª½Õ«Û …¢œË …¢œ¿ÍŒÕa ÆE..Ñ ƒ©Ç ŠÂíˆ-¹ˆª½Õ ŠÂîˆ©Ç Æ¯ä-„ê½Õ. “X¾®¾-„Ã-EÂË «á¢Ÿ¿Õ œÄ¹dªý ¯Ã ¦ª½Õ«Û ÍçÂú Íä¬Çª½Õ.. èÇÂú X¾ÛšÇd¹ ¯Ã ¦ª½Õ«Û Âí©Õ-ÍŒÕ-¹ע˜ä „ÃœË „çªášü ÅŒX¾p ¯ä¯äOÕ Âî©ðp-©ä-Ÿ¿-E-XÏ¢-*¢C. „Ãœ¿Õ «âœ¿Õ-Êoª½ ÂË©ð-©Åî ‚ªî-’¹u¢’à X¾ÛšÇdœ¿Õ. ‚ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð X¾ÊÕLo ®¾«Õ-Êy§ŒÕ¢ Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢, “¦ã®ýd-X¶Ô-œË¢’û N†¾-§ŒÕ¢©ð ¯ÃÂ¹× ‡Ÿ¿Õ-éªjÊ ®¾¢Ÿä-£¾ÉLo Bª½Õa-Âî-«-œÄ-EÂË Âî¾h ƒ¦s¢C X¾œÄf.. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä ¯äÊÕ ’¹ª½s´¢ ŸÄ©a-¹-«á¢Ÿä Æ«Õt ¤òªá¢C.. ŸÄ¢Åî ¨ N†¾§ŒÖ©Fo ¯ÃÂ¹× ÂíÅŒh Âë-œ¿¢Åî „ç៿šðx Âî¾h ŠAh-œË’à ÆE-XÏ¢-ÍäC. ÂÃF “¹«Õ¢’à ‚ ŠAhœË, ‚¢Ÿî-@Á-Ê© ÊÕ¢* ¦§ŒÕ-{-X¾œË ¯Ã *¯Ão-JÂË ®¾¢Åî-†¾¢’à ¤ÄL-«yœ¿¢ Æ©-„Ã{Õ Í䮾Õ-¹ׯÃo. ¤ÄLÍäa ÅŒ©Õx©Õ ‡©Ç¢šË «ÖÊ-®Ï¹ ŠAh@ÁÙx, ‚¢Ÿî-@Á-Ê©Õ ©ä¹עœÄ Gœ¿f-©Â¹× ¤ÄL-æ®h¯ä ÆN XÏ©x© Š¢šËÂË X¾œ¿-Åêá. ÆX¾Ûpœä ÅŒMx-G-œ¿f-L-Ÿ¿l-JÂÌ «ÕŸµ¿u ÆÊÕ-¦¢Ÿµ¿¢ «ÕJ¢-ÅŒ’à Ÿ¿%œµ¿-«Õ-«Û-ŌբC.

¤Ä©Õ X¾œËÅä ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹Õ_Åâ!
lisahaydonfitnessgh650-10.jpg
ƪáÅä “¦ã®ýd-X¶Ô-œË¢’û ’¹ÕJ¢* ¯äÊÕ ƒ¢ÅŒ©Ç ¯íÂˈ ÍçX¾p-œÄ-EÂË Âê½-º¢ ©ä¹-¤ò-©äŸ¿Õ. ŸÄE-«©x ÅŒMx-G-œ¿f© «ÕŸµ¿u ÆÊÕ-¦¢Ÿµ¿¢ åXª½-’¹œ¿¢ ŠÂ¹ˆ˜ä Âß¿Õ.. Eª½¢-ÅŒª½¢ ÅŒLx Gœ¿fÂ¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ «©x Æ{Õ ÅŒLxÂË, ƒ{Õ Gœ¿fÂ¹× ƒŸ¿lª½Ö ‡©Ç¢šË ƯÃ-ªî-’Ãu© ¤Ä©Õ ÂùעœÄ ÅŒ«ÕE Åëá ÂäÄ-œ¿Õ-Âî-«ÍŒÕa. Æ©Çê’ ¨ “X¾“Â˧ŒÕ «©x “X¾®¾-„Ã-Ê¢-ÅŒª½ ¦ª½Õ«Ü ®¾Õ©-¦µ¼¢’à Ō’¹_ÍŒÕa. ¨ N†¾§ŒÕ¢ ¯äÊÕ ÆÊÕ-¦µ¼« X¾Üª½y-¹¢’à Íç¦Õ-ÅŒÕ-ÊoC. ¦Ç¦Õ X¾ÛšÇd¹ ¯äÊÕ ¤ò®ýd Íä®ÏÊ ¤¶ñšð©Õ ÍŒÖ®Ï ÍéÇ-«Õ¢C ¯Ã X¶Ïšü-¯ç®ý, ‚ªî’¹u¢ ’¹ÕJ¢* X¾©Õ “X¾¬Áo©Õ ®¾¢Cµ¢-Íä-„ê½Õ. ¦Ç¦Õ X¾ÛšÇd¹ ƒ¢ÅŒ ÅŒyª½’à AJT X¶Ïšü-¯ç-®ýÊÕ ‡©Ç ²ñ¢ÅŒ¢ Í䮾Õ-¹×-¯Ão-ª½¢{Ö ÆœË-ê’-„ê½Õ. „ê½¢-Ÿ¿-JÂÌ ¯äÊÕ ÍçX¾p-Ÿ¿-©-ÍŒÕ-¹×Êo ®¾«Ö-ŸµÄÊ¢ ŠÂ¹ˆ˜ä. ÆŸä “¦ã®ýd-X¶Ô-œË¢’û. ¯äÊÕ AJT «áÊÕ-X¾šË ¬ÁK-ªÃ-¹%-AÂË Í䪽Õ-Âî«œ¿¢©ð Gœ¿fÂ¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ ‡¢ÅŒ-’Ã¯î ®¾£¾Ç-¹-J¢-*¢C. ¨ G° 农¿Öu-©ü©ð XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ ƯäC Âî¾h ®¾«Õ§ŒÕ¢ B®¾Õ-Â¹×¯ä “X¾“Â˧äÕ. ÂÃF ÆEo¢-šË-¹¢˜ä ÆŸä «áÈu¢. ÆŸä «ÕÊLo, «ÕÊ XÏ©x-©Â¹× Ÿ¿’¹_ª½ Í䮾Õh¢C. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. XÏ©x-©Â¹× X¾ÜJh ¤ò†¾ÂéÊÕ ÅŒLx-¤Ä©ä Æ¢C¢-ÍŒ-’¹-©Õ-’¹Õ-Åêá. Æ¢Ÿ¿Õê ¯äÊÕ ¯Ã Â휿ÕÂˈ \œÄC ¤Ä{Õ ¤ÄLÍÃa. ÂæšËd OÕª½Ö OÕ *¯Ão-ª½Õ-©Â¹× ÅŒLx-¤Ä©Õ Æ¢C®¾Öh Æ{Õ „ÃJ ‚ªî-’ÃuEo ÂäÄ-œ¿Õ-ÅŒÖ¯ä ƒ{Õ OÕª½Õ “X¾®¾-„Ã-Ê¢-ÅŒª½ ¦ª½Õ«Ü ÅŒ’¹_ÍŒÕa.
„Ãœ¿Õ X¾œ¿Õ-¹×-¯Ãoê §çÖ’Ã!
View this post on Instagram

A post shared by Lisa Lalvani (@lisahaydon) on

“X¾®¾«¢ ÅŒªÃyÅŒ ÂíEo ¯ç©-©ê ¯äÊÕ ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_-œ¿¢©ð ¯äÊÕ Íä®ÏÊ „Ãu§ŒÖ«Ö© ¤Ä“ÅŒ Â¹ØœÄ ÂÌ©-¹-«ÕE Íç¦ÕÅÃ. ŠÂ¹ ª½Â¹¢’à Íç¤Äp-©¢˜ä „Ãu§ŒÖ«Õ¢ ƯäC ¯Ã ª½Â¹h¢-©ð¯ä …¢C. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢-šÇªÃ..? «Ö Æ«ÕtÂ¹× „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Æ¢˜ä ÍÃ©Ç ƒ†¾d¢. „äÕ¢ ‡E-NÕC «Õ¢C XÏ©x©¢. «Ö Æ¢Ÿ¿-JÅî ‚„çÕ „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Íäªá¢-ÍäC. Æ©Ç *Êo-Ōʢ ÊÕ¢Íä ‡Â¹q-ªý-å®j-èüåXjÂË ¯Ã «ÕÊ®¾Õ «ÕRx¢C. “åXé’o-Fq©ð, “X¾®¾-„Ã-Ê¢-ÅŒª½¢ Â¹ØœÄ ‡Â¹q-ªý-å®jèü ªíšÌ-¯þE «Õª½-«-©äŸ¿Õ. Æ©Çê’ *Êo-Ōʢ ÊÕ¢* ¹Ÿ±¿Âú œÄu¯þq ƯÃo ¯ÃÂ¹× ÍÃ©Ç ƒ†¾d¢. ÂÃF åXŸ¿l§äÕu “¹«Õ¢©ð ŸÄEo ÂíÊ-²Ä-T¢-ÍŒ-©ä-¹-¤ò§ŒÖ. ¯Ã ¦Ç¦Õ X¾ÛšËdÊ ÅŒªÃyÅŒ ªîW „ÃœËÅî «Öª½-Ÿ±Ä¯þ Í䮾Õh¯Ão. „ÃœËE ¦äH ÂÃuJ-§ŒÕ-ªý©ð ¹تîa-¦ã-{Õd-ÂíE „çÕ˜ãx-¹ˆœ¿¢, C’¹œ¿¢.. OšË-Åî¯ä ¯ÃÂ¹× ÍÃ©Ç «ª½ˆ-«Ûšü Íä®Ï-Ê-{x-«Û-ŌբC. D¢Åî „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Í䧌Õ-œÄ-EÂË Â¹ØœÄ ®¾éªjÊ ®¾«Õ§ŒÕ¢ Ÿíª½-¹ˆ-¤ò-§äÕC. ‡X¾Ûp-œçj¯Ã „Ãœ¿Õ *Êo ¹×ÊÕÂ¹× Bæ®h.. ‚ ®¾«Õ-§ŒÖEo §ç֒à 宆¾-¯þ’à …X¾-§çÖ-T¢-ÍŒÕ-¹×-¯ä-ŸÄEo. Æ©Çê’ ÆX¾Ûp-œ¿-X¾Ûpœ¿Ö Âî¾h ‘ÇS ŸíJ-ÂËÅä «Ö ƒ¢šËÂË Ÿ¿’¹_ªîx …¢œä ®ÏpEo¢’û ÂÃx®¾Õ-©Â¹× „ç@Çh.. 宩-“GšÌ ‡Âúq-X¾ªýd Ê“«ÕÅà X¾Ûªî-£ÏÇÅý ‚Ÿµ¿y-ª½u¢©ð ¯äÊÕ Íä®ÏÊ XÏ©Çšüq Â¹ØœÄ “X¾®¾-„Ã-Ê¢-ÅŒª½¢ ¯äÊÕ ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_-œÄ-EÂË ‡¢Åî Ÿî£¾ÇŸ¿¢ Íä¬Çªá. ƒÂ¹ ‡Â¹ˆ-œË-éÂj¯Ã Ÿ¿’¹_ª½ “X¾Ÿä-¬Ç-EÂË „ç@ÇxLq «æ®h Êœ¿Õ-ÍŒÕ-¹ע{Ö „çRx-¤òÅÃ.. OšËÅî ¤Ä{Õ ªîW ª½Eo¢’û, ®ÏyNÕt¢’û.. «¢šËN ¯Ã «ª½ˆ-«Ûšü ªíšÌ-¯þ©ð …¢œÄ-Lq¢Ÿä! ƒ©Ç «ÕÊ¢ “X¾®¾-„Ã-Ê¢-ÅŒª½¢ ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_-œÄ-EÂË Â¹J¸-Ê-„çÕiÊ „Ãu§ŒÖ-«Ö-©¢{Ö åXŸ¿l’à ¹†¾d-X¾-œÄ-LqÊ X¾E-©äŸ¿Õ.. ƒ©Ç¢šË ®Ï¢X¾Û©ü «ª½ˆ-«Û-šüq-Åî¯ä Ō¹׈« ®¾«Õ-§ŒÕ¢-©ð¯ä «Õ©ãx-B-’¹©Ç «ÖJ-¤ò-«ÍŒÕa.. ƪáÅä ŠÂíˆ-¹ˆJ ¬ÁK-ª½-ŌŌy¢ ŠÂîˆ©Ç …¢{Õ¢C ÂæšËd OÕª½Ö ¤ò®ýd “åXé’oFq «ª½ˆ-«Ûšüq Í䧌Ö-©¢˜ä ‹²ÄJ EX¾Û-ºÕLo ÆœË-TÅä „Ãêª OÕ ¬ÁKªÃEÂË ÊæXp „Ãu§ŒÖ-«Ö©Õ ®¾Ö*-²Ähª½Õ. ÅŒŸÄyªÃ «Õ¢* X¶¾LÅŒ¢ ¹E-XÏ-®¾Õh¢C.
®¾XÏx-„çÕ¢šüq «Ö¯ä¬Ç!
lisahaydonfitnessgh650-12.jpg
[ ƒÂ¹ ¯Ã œçjšü N†¾-§ŒÖ-E-Âíæ®h.. …Ÿ¿§ŒÕ¢ ©ä«-’ïä Âí¦sJ F@ÁÙx ÅÃ’¹œ¿¢ ¯ÃÂ¹× Æ©-„Ã{Õ. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä ÆC ¯Ã ¬ÁK-ª½¢©ð FšË ¬ÇÅŒ¢ ÅŒ’¹_-¹עœÄ Í䧌Õ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ ¬ÁK-ª½¢-©ðE N†¾-X¾-ŸÄ-ªÃn-©ÊÕ ¦§ŒÕ-šËÂË X¾¢XÏ¢-Íä-®¾Õh¢C.
[ X¾¢œ¿Õx, …œË-ÂË¢-*Ê ÂîœË-’¹Õœ¿Õx “¦äÂú-¤¶Ä-®ýd©ð ¦µÇ’¹¢’à B®¾Õ-¹עšÇ. ƒÂ¹ †¾àšË¢-’ûq-©ð-¯çjÅä ƒœÎxÐ-²Ä¢-¦Çªý, Ÿîå®.. «¢šËN B®¾Õ-¹עšÇ.
[ ©¢Íý-©ð-¯çjÅä *é¯þ ®¾©Çœþ ÅŒX¾p-E-®¾-J’à …¢œÄ-Lq¢Ÿä!
[ œËÊo-ªý©ð ÍÃ©Ç ©ãjšü X¶¾Ûœþ B®¾Õ-Âî-«-œÄ-Eê „çá’¹Õ_-ÍŒÖ-X¾ÛÅÃ. ¨ “¹«Õ¢©ð ÅÃèÇ X¾¢œ¿Õx, ÂçŒÕ-’¹Ö-ª½© ®¾©Çœþq, X¾¢œ¿x ª½²Ä©Õ.. «¢šËN B®¾Õ-¹עšÇ. ÆX¾Ûp-œ¿-X¾Ûpœ¿Ö (ÍÃ©Ç êªªý’Ã) \Ÿî ŠÂ¹ œç•ªýd B®¾Õ-Âî-«-œÄ-EÂË ƒ†¾d-X¾-œ¿ÅÃ. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðÊÖ ¤Äu¯þ-êÂ-ÂúqÐ-<µèü꠯à ÅíL “¤ÄŸµÄÊu¢.
[ ªî•¢Åà F@ÁÙx ‡Â¹×ˆ-«’à ÅÃ’¹œ¿¢, ‚¹×-X¾ÍŒa ÂçŒÕ-’¹Ö-ª½©Õ, ‚¹×-¹Ø-ª½-©Åî Íä®ÏÊ «¢{-ÂÃ©Õ B®¾Õ-Âî-«-œÄ-Eꠇ¹׈« ƒ†¾d-X¾-œ¿ÅÃ.
[ ÍéÇ-«Õ¢C œçjšË¢’û æXª½ÕÅî ‚£¾Éª½¢ «Ö¯ä®Ï, ¤ò†¾-Âé Â¢ N{-NÕ¯þ ®¾XÏx-„çÕ¢šüq B®¾Õ-¹ע-{Õ¢-šÇª½Õ. ¯äÊÖ ’¹ÅŒ¢©ð Ʃǯä Íäæ®-ŸÄEo. ÂÃF OšË ¹¢˜ä ÅÃèÇ X¾¢œ¿Õx, ÂçŒÕ-’¹Öª½© ŸÄyªÃ ¬ÁK-ªÃ-EÂË Æ¢Ÿä ¤ò†¾-ÂÃ©Õ «Õ¢*-«E “’¹£ÏÇ¢ÍÃ. ƒÂ¹ ÆX¾p-{Õo¢* ®¾XÏx-„çÕ¢šüq «Ö¯ä®Ï ÅÃèÇ ‚£¾É-ªÃ-Eê “¤ÄŸµÄ-Êu-NÕ-®¾Õh¯Ão.
Æ«Õt ¤Ä“ÅŒ-©ðE ¹«Õt-Ÿ¿Ê¢ ÆŸä!
lisahaydonfitnessgh650-7.jpg
“X¾A ÅŒLxÂÌ ÅŒÊ Gœ¿fåXj ‡Ê-©äE «Õ«Õ-Âê½¢ …¢{Õ¢C. ‚ N†¾§ŒÕ¢ ¯ÃÂ¹× ¯Ã ¦Ç¦Õ X¾ÛšËd-Ê-X¾Ûpœä ÆÊÕ-¦µ¼-«-X¾Ü-ª½y-¹¢’à ƪ½n-„çÕi¢C. ¯Ã ¦Ç¦Õ ¯Ãé¢Åî “X¾Åäu¹¢.. ÆX¾Û-ª½ÖX¾¢.. ÅŒLx’à …¢œ¿œ¿¢ ¹¢˜ä ƒX¾p-šË-«-ª½Â¹× ¯ÃêÂD ƢŌ ‚Ê¢-Ÿ¿¢’à ÆE-XÏ¢-ÍŒ-©äŸ¿Õ. ƒX¾p-šË-«-ª½Â¹× Æ{Õ ®ÏE-«Ö-©ðx¯ä ÂùעœÄ E•-°-N-ÅŒ¢-©ðÊÖ Â¹ØÅŒÕ-J’Ã, ¦µÇª½u’à ‡¯îo ¤Ä“ÅŒ©Õ ¤ò†Ï¢ÍÃ.. ƪá¯Ã Æ«Õt ¤Ä“ÅŒ ƒ*a-ʢŌ ‚Ê¢Ÿ¿¢, ®¾¢ÅŒ%XÏh Æ„äO ƒ«y-©äŸ¿Õ.. Æ¢Ÿ¿Õê ƒ¢šðx …Êo-X¾Ûpœ¿Õ ¯Ã \ÂÃ-“’¹ÅŒ Æ¢Åà ¯Ã Gœ¿f-åXjÊ, ¦µ¼ª½h-åXj¯ä …¢{Õ¢C. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¯Ã «á¢Ÿ¿ÕÊo ©Â~Ãu©Õ 骢œ¿Õ.. ÆN Æ{Õ X¾EE, ƒ{Õ ƒ¢šËE ®¾«Õ-Êy§ŒÕ¢ Í䮾Öh «á¢Ÿ¿ÕÂ¹× ²Ä’¹œ¿¢, ¯Ã Gœ¿fE «Õ¢* «uÂËh’à BJaCŸ¿lœ¿¢. OÕª½Ö ƒ©Ç 骢œË¢-šËF ®¾«Õ-Êy§ŒÕ¢ Í䮾Õ-Âî-’¹-L-TÅä ŠAhœË ÊÕ¢* ¦§ŒÕ-{-X¾-œ¿ÍŒÕa.. Æ©Çê’ XÏ©x-©Â¹Ø ®¾«Õ§ŒÕ¢ êšÇ-ªá¢-͌͌Õa.. ÆX¾Ûpœä Æ{Õ „ê½Õ, ƒ{Õ OÕª½Õ ŠÂ¹-J-Âí-¹ª½Õ NÕ®¾q-ªáÊ ¦µÇ«Ê ªÃ¹עœÄ.. ƒŸ¿lJ «ÕŸµÄu ÆÊÕ-¦¢Ÿµ¿¢ «ÕJ¢ÅŒ ¦©-X¾-œ¿Õ-ŌբC. ƒX¾p-šË-ŸÄÂà ¯äÊÕ ÍçXÏpÊ ¨ ÂíEo N†¾-§ŒÖ©Õ OÕÂ¹× Âí¢ÅŒ-«-ª½-éÂj¯Ã …X¾-§çÖ-’¹-X¾-œ¿-ÅÃ-§ŒÕ-ÊÕ-¹ע-{Õ¯Ão.. ‚©ü C ¦ã®ýd ÊÖu «Ö„þÕq.. ˜äÂú êªý ‚X¶ý §Œá«ªý ÊÖu ¦ðªýo ¦äH®ý.. ¦ãj ¦ãj..!

lisahaydonfitnessgh650-3.jpg

¦ÇM-«Ûœþ £¾Éšü ¦ÖušÌ L²Ä å£Çœç¯þ ÍçXÏpÊ Æ«Õt-ÅŒ-ÊX¾Û ÆÊÕ-¦µ¼„éÕ, ¤ò®ýd “åXé’oFq „çªášü ©Ç®ý ®Ô“éšüq ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹×-¯Ão-ª½Õ’Ã! ƪáÅä ŠÂíˆ-¹ˆJ ¬ÁK-ª½-ŌŌy¢ ŠÂîˆ©Ç …¢{Õ¢C.. ÂæšËd OšËE ¤ÄšË¢Íä «á¢Ÿ¿Õ «áÈu¢’à œçjšü, „Ãu§ŒÖ«Õ¢.. N†¾-§ŒÖ©ðx «Ö“ÅŒ¢ ‹²ÄJ «á¢Ÿ¿Õ’à EX¾Û-ºÕ© ®¾©£¾É B®¾Õ-ÂíE ‚ ÅŒªÃyÅŒ “¤Äª½¢-Gµ¢-ÍŒœ¿¢ «Õ¢*C.

’¹«Õ-E¹: Gœ¿fÂ¹× •Êt-E-*aÊ X¾Ÿ¿-Âí¢œ¿Õ ªîV-©ðx¯ä ÅÃÊÕ ¦ª½Õ«Û ÅŒ’Ã_-Ê¢{Ö ƒšÌ-«©ä ²ò†¾©ü O՜˧ŒÖ ¤ò®ýd ª½ÖX¾¢©ð ÅçLXÏ Æ¢Ÿ¿-JF ‚¬Áa-ª½u¢©ð «á¢Íç-AhÊ Æª½Õb¯þ ªÃ¢¤Ä©ü ’¹ªýx-“åX¶¢œþ ’Ãu“G-§çÕ©Çx œç„çÕ-“šË-§ŒÖ-œç®ý ¤ò®ýd “åXé’oFq „çªá-šü-©Ç®ý ®Ô“éšüq ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-Âî-„Ã-©¢˜ä 'Æ©Ç ¦ª½Õ«Û ÅŒ’Ã_!Ñ QJ¥-¹©ð ‚’¹®¾Õd 13Ê “X¾ÍŒÕ-J-ÅŒ-«Õ§äÕu “X¾Åäu¹ „Ãu®¾¢ ÍŒŸ¿-«¢œË.


Name:  
Email:    
Area:  
Phone Number:   
 
(Press ctrl+g to switch(English/Telugu)) ADD
¦ÇŸ¿¢ AÊ¢œË.. ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_¢œË..!

wœçj“X¶¾Üšüq N†¾-§ŒÕ¢©ð ÍéÇ-«Õ¢-CÂË NNŸµ¿ Ƥò-£¾Ç-©Õ¢-šÇªá. ƒN A¢˜ä ¬ÁK-ª½¢©ð Âí«Ûy åXJT ©Ç«-«Û-ÅÃ-«ÕE, X¶¾L-ÅŒ¢’à ©äE-¤òE ‚ªî’¹u ®¾«Õ®¾u©Õ ÂíE-Åç-ÍŒÕa-¹×-Êo-{x-«Û-Ōբ-Ÿ¿E Âí¢ÅŒ-«Õ¢C ¦µÇN-²Ähª½Õ. ƪáÅä ¦ÇŸ¿¢ N†¾-§ŒÕ¢©ð ¨ Ƥò-£¾Ç-©Fo ®¾J-ÂÃ-Ÿ¿E Eª½Ö-XÏ¢-*¢Ÿî ÆŸµ¿u-§ŒÕÊ¢. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ªîW ŸÄŸÄX¾Û 43 “’ë᩠¦ÇŸ¿¢ X¾X¾ÛpÊÕ ÊÖ¯ç ©ä¹עœÄ „äªá¢*, Âî¾h …X¾Ûp ÍŒLx.. ¯Ã©Õ’¹Õ „êé ¤Ä{Õ B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ «©x ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹-¹ע-œÄ¯ä, ¬ÁKªÃEÂË …X¾-§çÖ-’¹-X¾œä N{-NÕ¯þ 'ƒÑÅî ¤Ä{Õ „çÖ¯î Ưþ¬Çu-ÍŒÕ-êª-˜ãœþ Âí«Ûy©Õ, «Õ¢* Âí«Ûy©Õ «%Cl´ Í碟¿Õ-ÅÃ-§ŒÕE „ç©x-œË¢-*¢C. «Õ£ÏÇ-@Á©ðx ÆX¾Ûp-œ¿-X¾Ûpœ¿Õ ¦ÇŸ¿¢ X¾X¾Ûp A¯ä „ÃJ ¹¢˜ä „êÃ-EÂË ŸÄŸÄX¾Û 90 ¦ÇŸ¿¢ X¾X¾ÛpLo A¯ä-„Ã-J©ð ’¹Õ¢œç ®¾¢¦¢-CµÅŒ ®¾«Õ-®¾u©Õ «Íäa Æ«-ÂìÁ¢ 35 ¬ÇÅŒ¢ Ō¹׈-«E Â¹ØœÄ ÅäL¢C. ¦ÇŸ¿¢©ð ÂÃu©-K©Õ ÍÃ©Ç ÅŒÂ¹×ˆ« „çáÅŒh¢©ð …¢œ¿-œ¿„äÕ ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× Â꽺¢. «ÕJ N{-NÕ¯þ 'ƒÑ, XÔÍŒÕ.. «¢šË ‡¯îo ¤ò†¾-ÂÃ-©Åî NÕR-ÅŒ-„çÕiÊ ¦ÇŸ¿¢ X¾X¾Ûp ¦ª½Õ«Û ÅŒT_¢-ÍŒ-œ¿¢©ð ‡©Ç …X¾-§çÖ-’¹-X¾-œ¿Õ-ŌբŸî Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË.

œçL-«K ƧŒÖu¹ 11 ªîV-©ê ¦ª½Õ«Û ÅŒ’Ã_!

’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢-*Ê ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð «Õ£ÏÇ-@Á©Õ ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹œ¿¢ ®¾£¾Ç•¢.. Æ©Çê’ “X¾®¾-«-«Õ-§ŒÖu¹ „ÃJ ‚ªî-’ÃuEo ¦šËd ÂíEo ¯ç©© ÅŒªÃyÅŒ ͌¹ˆšË „Ãu§ŒÖ«Õ¢, œçjšüÅî AJT ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_-œ¿«â ®¾ª½y-²Ä-ŸµÄ-ª½-º„äÕ. ƪáÅä Gœ¿fÂ¹× •Êt-E-ÍÃa¹ ê«©¢ X¾Ÿ¿-Âí¢œ¿Õ ªîV-©ðx¯ä AJT ¯ÃW’Ã_ «ÖJÊ „ÃJE OÕéª-X¾Ûp-œçj¯Ã ͌֬ǪÃ? ¯Ãª½t©ü œçL-«K ƪáÊ „ÃJÂË Â¹ØœÄ ÆC Ʋğµ¿u¢ Æ¢šÇªÃ? ÂÃF.. ÅŒÊ N†¾-§ŒÕ¢©ð «Ö“ÅŒ¢ ÆC ²ÄŸµ¿u„äÕ Æ¢šð¢C “X¾«áÈ ¦ÇM-«Ûœþ £ÔǪî ƪ½Õb¯þ ªÃ¢¤Ä©ü ’¹ªýx-“åX¶¢œþ ’Ãu“G-§çÕ©Çx œç„çÕ-“šË-§ŒÖ-œç®ý. Ÿ¿ÂË~-ºÇ-“X¶Ï-ÂÃÂ¹× Íç¢CÊ ¨ „çÖœ¿©ü.. ƒšÌ-«©ä ƪ½Õb¯þ ªÃ¢¤Ä-©üÂ¹× „ê½-®¾Õ-œËE Æ¢C¢-*Ê N†¾§ŒÕ¢ ÅçL-®Ï¢Ÿä. ƪáÅä ÅŒÊC ®¾ÕÈ “X¾®¾-«-«ÕE, ¦Ç¦Õ X¾ÛšÇd¹ X¾Ÿ¿-Âí¢œ¿Õ ªîV-©ðx¯ä “åXé’o-Fq©ð åXJ-TÊ ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_-’¹-L-’Ã-ÊE ÅÃÊÕ ÍçX¾p-œ¿„äÕ Âß¿Õ.. ‚ ¤¶ñšðLo Â¹ØœÄ ²ò†¾©ü OÕœË-§ŒÖ©ð ¤ò®ýd Í䮾Öh Æ¢Ÿ¿-JF ŠÂˢŌ ‚¬Áa-ªÃu-EÂË ’¹ÕJ-Íä-®Ï¢D Æ¢ŸÄ© Æ«Õt. Æ©Ç-’¹E Æ«Õt-©¢-Ÿ¿J ¬ÁK-ª½-ŌŌy¢ ŠÂ¹©Ç …¢œ¿-Ÿ¿E, ‡«-éªj¯Ã ÅŒ«Õ ‚ªî’¹u ®ÏnA, „çjŸ¿Õu© ®¾©£¾É „äÕª½ê “X¾®¾«¢ ÅŒªÃyÅŒ „Ãu§ŒÖ-«Ö©Õ „ç៿-©Õ-åX-{dœ¿¢ «Õ¢*-Ÿ¿¯ä ®¾©-£¾ÉÊÕ Â¹ØœÄ ¯äšË Æ«Õt-©Â¹× Æ¢C-²òh¢D ¦ÖušÌ. «ÕJ, ƒ¢ÅŒÂÌ ƒ¢ÅŒ ÅŒyª½’à ’Ãu“G-§çÕ©Çx ÅŒÊ ¦ª½Õ-«ÛÊÕ ‡©Ç ÅŒT_¢-ÍŒÕ-¹עC? Æ®¾©Õ ‚„çÕ ÅŒÊ „çªášü ©Ç®ý •Ko ’¹ÕJ¢* ƒ¯þ-²Äd©ð X¾¢ÍŒÕ-¹×Êo N¬ì-³Ä-©ä¢šË..? Åç©Õ-®¾Õ-Âî-„Ã-©¢˜ä ƒC ÍŒŸ¿-„Ã-Lq¢Ÿä!