Registration

Name

 

Gender

 

Age

 

Email

  

Phone

   

Location

 

Address


Close

Forgot Password

  

Your Password Has Been Sent To Your Registered EMail

close
’¹Õœþ-å£Ç©üh

’¹Õ¢œç.. ¬ÁK-ª½¢©ð ƒC ‡¢ÅŒ «áÈu-„çÕiÊ ¦µÇ’¹„çÖ Æ¢Ÿ¿-JÂÌ ÅçL-®Ï¢Ÿä! ƪáÅä «ÕÊÂË …¢œä ÂíEo *Êo *Êo Æ©-„Øäx Dª½`-ÂÃ-©¢©ð ’¹Õ¢œç ‚ªî-’ÃuEo “X¾¦µÇ-NÅŒ¢ Íä²Äh§ŒÕ{! ‡Â¹×ˆ« ®¾«Õ§ŒÕ¢ ÆŸä X¾E’à ¹ت½ÕaE šÌO ͌֜¿œ¿¢ Ÿ¿’¹_-ª½Õo¢* ‡X¾p-šË-¹-X¾Ûpœ¿Õ ÍäÅŒÕ©Õ ¬ÁÙ“¦µ¼¢ Í䮾Õ-Âî-¹-¤ò-«œ¿¢ «ª½Â¹× ª½Â¹-ª½-Âé Æ©-„Ã{Õx £¾Ç%Ÿ¿§ŒÕ ®¾¢¦¢-CµÅŒ ®¾«Õ-®¾u-©Â¹× ŸÄJ Bæ® Æ«-ÂÃ-¬Ç-©Õ-¯Ão-§ŒÕ¢-{Õ-¯Ãoª½Õ EX¾Û-ºÕ©Õ. ƒ¢ÅŒÂÌ ’¹Õ¢œç ‚ªî-’ÃuEo “X¾¦µÇ-NÅŒ¢ Íäæ® ‚ *Êo *Êo Æ©-„Ã{Õx \¢šð ‹²ÄJ «ÕÊ«â Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..dailyhabitisforheart650-3.jpg
¬ÁKª½¢ ƢŌ-šËÂÌ ª½ÂÃhEo ®¾ª½-X¶¾ªÃ Íäæ® «áÈu Æ«-§ŒÕ«¢ ’¹Õ¢œç. ª½Â¹h¢ ŸÄyªÃ ‚§ŒÖ ¬ÁKª½ ¦µÇ’Ã-©Â¹× ‚ÂËq-•¯þ Æ¢C¢-ÍŒ-œ¿¢©ð DE ¤Ä“ÅŒ ÍÃ©Ç ÂÌ©-¹-„çÕi¢C. Æ¢Ÿ¿Õê ’¹Õ¢œç ‚ªî’¹u¢ N†¾-§ŒÕ¢©ð èÇ“’¹-ÅŒh’à «u«-£¾Ç-J¢-ÍÃLq …¢{Õ¢C. ƪáÅä «ÕÊÂË …¢œä ÂíEo *Êo *Êo Æ©-„Øäx Dª½`-ÂÃ-©¢©ð £¾Ç%Ÿ¿§ŒÕ¢ ‚ªî-’ÃuEo “X¾¦µÇ-NÅŒ¢ Íäæ® ŸÄE X¾E-B-ª½ÕE Ÿç¦s-Bæ® Æ«-ÂÃ-¬Ç-©Õ-¯Ão-§ŒÕ¢-{Õ-¯Ãoª½Õ EX¾Û-ºÕ©Õ.
¤¶Äx®Ï¢’û Í䧌՘äxŸÄ??
Ÿ¿¢ÅŒ ®¾¢ª½-¹~-ºÂ¹×, ’¹Õ¢œç ‚ªî-’Ãu-EÂË ®¾¢¦¢Ÿµ¿¢ \¢{-¯ä’à OÕ ®¾¢Ÿä£¾Ç¢.. ÂíEo ÆŸµ¿u-§ŒÕ-¯Ã© “X¾Âê½¢ Ÿ¿¢ÅéÕ, *’¹Õ@ÁÙx ‚ªî-’¹u¢’à …Êo-„Ã-J©ð £¾Ç%Ÿ¿§ŒÕ ®¾¢¦¢-CµÅŒ ®¾«Õ-®¾u©Õ ÍÃ©Ç ÅŒÂ¹×ˆ-«’à Ō©ã-ÅÃh-§ŒÕE ÅäL¢-Ÿ¿{! ¯îšðx …¢œä ª½Â¹-ª½-Âé ¦ÇuÂÌd-J§ŒÖ, „çjª½-®ý©Õ ’ÃL, Fª½Õ, ‚£¾Éª½¢ ŸÄyªÃ ©ðX¾L ¦µÇ’Ã-©Â¹× ÍäJ-Ê-X¾Ûpœ¿Õ NNŸµ¿ ƒ¯þ-åX¶-¹~ÊÕx «Íäa ‚²Äˆª½¢ …¢{Õ¢C. «áÈu¢’à *’¹Õ-@ÁxÂ¹× ®¾¢¦¢-Cµ¢* ƒ¯þ-åX¶-¹~ÊÕx ÅŒ©ã-Ah-Ê-X¾Ûpœ¿Õ ÆN NÕ’¹Åà ¬ÁKª½ ¦µÇ’Ã-©Â¹× Â¹ØœÄ „ÃuXÏ¢* ’¹Õ¢œç-¯íXÏp «Íäa Æ«-ÂÃ-¬Ç-©Õ¢-šÇªá. Âí©¢-G§ŒÖ §ŒâE-«-JqšÌ ®¾Öˆ©ü ‚X¶ý „çÕœË-®Ï¯þ Eª½y-£ÏÇ¢-*Ê ®¾êªy©ð ¨ N†¾§ŒÕ¢ „ç©x-œçj¢C. Æ¢Ÿ¿Õê Ÿ¿¢ÅÃ-©ÊÕ ‡X¾p-šË-¹-X¾Ûpœ¿Õ ¬ÁÙ“¦µ¼¢ Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢Åî ¤Ä{Õ *’¹Õ@ÁxÊÕ ®¾¢ª½-ÂË~¢-ÍŒÕ-¹×-¯ä¢-Ÿ¿ÕÂ¹× ¤¶Äx®Ï¢’û Â¹ØœÄ ÅŒX¾p-E-®¾-J’à Í䮾Õ-Âî-„Ã-©E „çjŸ¿Õu©Õ ®¾Ö*-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à “¦†ý Íä®ÏÊ ÅŒªÃyÅŒ ÍÃ©Ç ÅŒÂ¹×ˆ« «Õ¢C ¤¶Äx®Ï¢’û Í䮾Õ-¹ע-šÇª½Õ. ÂÃF „çÕª½Õ-é’jÊ ’¹Õ¢œç ‚ªî’¹u¢ Â¢ ¨ Æ©-„Ã-{ÕE “X¾A-Š-¹ˆª½Ö Æ©-«-ª½Õ-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ ÍÃ©Ç «Õ¢*C.dailyhabitisforheart650-2.jpg
ÍäÅŒÕ©Õ Â¹œ¿-’¹-˜äxŸÄ?
'ÍäÅŒÕ©Õ ¬ÁÙ“¦µ¼¢’à ¹œ¿Õ-Âîˆ-„ÃL..ÑÐ ŸÄŸÄX¾Û «ÕÊÂ¹× «Ü£¾Ç ÅçL-®ÏÊ Ÿ¿’¹_-ª½Õo¢* ‚ªî’¹u ®¾¢ª½-¹~-º©ð ¦µÇ’¹¢’à ŌLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ©Õ, ¦¢Ÿµ¿Õ«Û©Õ, æ®o£ÏÇ-ŌթÕ.. ƒ©Ç ÍéÇ-«Õ¢C «ÕÊÅî ÍçæXp «Ö{ ƒC. ƪá-Ê-X¾p-šËÂÌ ¨ Æ©-„Ã{Õ Âí¢ÅŒ-«Õ¢-CÂË «Ö“ÅŒ„äÕ …¢{Õ¢C. ƒX¾p-šËÂÌ ÍéÇ-«Õ¢C \ X¾E Íä®Ï¯Ã ÍäÅŒÕ©Õ Â¹œ¿-’¹œ¿¢ «ÕJ-*-¤òÅŒÖ …¢šÇª½Õ. ƪáÅä «¢{ Íäæ® «á¢Ÿ¿Õ, ’çŒÖ-©Â¹× *ÂËÅŒq Íäæ® «á¢Ÿ¿Õ, åX¢X¾Ûœ¿Õ •¢ÅŒÕ-«Û-©Åî ‚œ¿Õ-¹×-Êo-X¾Ûpœ¿Õ, ©ã¯þq Bæ®-{-X¾Ûpœ¿Õ, ÍçÅŒhE ¦§ŒÕ{ „ä®Ï-Ê-X¾Ûpœ¿Õ, ƒÅŒ-ª½Õ-©Åî ¹ª½-ÍÃ-©Ê¢ Íä®Ï-Ê-X¾Ûpœ¿Õ.. ƒ©Ç ÂíEo X¾ÊÕ©Õ Íä®ÏÊ ÅŒªÃyÅŒ «Ö“ÅŒ¢ ÅŒX¾p-E-®¾-J’à ÍäÅŒÕ©Õ ¬ÁÙ“¦µ¼¢ Í䮾Õ-Âî-„ÃLq …¢{Õ¢C. ©äŸ¿¢˜ä ÍäÅŒÕ-©åXj …¢œä “ÂË«á©Õ ¬ÁKª½ ¦µÇ’Ã-©ðxÂË ÍäJ ƯÃ-ªî’¹u¢ ¹L-T¢Íä Æ«-ÂÃ-¬Ç-©Õ¢-šÇªá.dailyhabitisforheart650-5.jpg
¦ÇxÂú šÌ ÅÃ’¹Õ-ÅŒÕ-¯ÃoªÃ?
šÌ, ÂÃX¶Ô.. Âí¢Ÿ¿-JÂË ƒN ©äEŸä ªîV Æ®¾¢-X¾Üª½g¢ Æ¢˜ä ÆA-¬Á-§çÖÂËh Âß¿Õ. ÂÃF ƒ¢Âí¢-Ÿ¿ª½Õ «Ö“ÅŒ¢ OšËE Ÿ¿JÂË Â¹ØœÄ ªÃF-§ŒÕª½Õ. OÕª½Ö Æ¢Åä¯Ã?? ƪáÅä OÕ Æ©-„Ã{Õ Âî¾h «Öª½Õa-Âî-„Ã-Lq¢Ÿä.. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä ªîVÂË 1 ©äŸÄ 骢œ¿Õ ¹X¾Ûp© ÍíX¾ÛpÊ B®¾Õ-Â¹×¯ä ¦ÇxÂú šÌ ŸÄyªÃ ’¹Õ¢œç ‚ªî-’ÃuEo ͌¹ˆ’à ®¾¢ª½-ÂË~¢-ÍŒÕ-Âî-«ÍŒÕa. OšË©ð …¢œä æX¶x«-¯Ã-ªáœþ §ŒÖ¢šÌ-‚-ÂËq-œç¢{Õx ’¹œ¿f-¹-šËdÊ ª½Â¹h-¹-ºÇ-©ÊÕ Åí©-T¢-ÍŒœ¿¢ ŸÄyªÃ £¾Ç%Ÿ¿§ŒÕ ®¾¢¦¢-CµÅŒ ®¾«Õ-®¾u©Õ ÅŒ©ãÅäh Æ«-ÂÃ-¬Ç©Õ ŸÄŸÄX¾Û 25] ÅŒ’¹Õ_-ÅÃ-§ŒÕ{! ²ò, OÕ ’¹Õ¢œç ‚ªî’¹u¢ Â-„çÕi¯Ã ƒÂ¹åXj ¦ÇxÂú šÌE OÕ œçjšü©ð ¦µÇ’¹¢ Í䮾Õ-Âî-„Ã-Lq¢Ÿä.. \«Õ¢-šÇª½Õ?dailyhabitisforheart650-1.jpg
…X¾Ûp ‡Â¹×ˆ« „Ãœ¿Õ-ÅŒÕ-¯ÃoªÃ?
A¯ä ‚£¾É-ª½-X¾ŸÄª½n¢ ª½Õ*’à …¢œÄ-©¢˜ä ÅŒT-ʢŌ …X¾Ûp „䧌Ö-Lq¢Ÿä..! ƪáÅä ÆC ‡¢ÅŒ NÕÅŒ-„çÕiÅä ’¹Õ¢œç ‚ªî’¹u¢ ƢŌ X¾C-©¢’à …¢{Õ¢-Ÿ¿¢-{Õ-¯Ãoª½Õ EX¾Û-ºÕ©Õ. …X¾Ûp ‡Â¹×ˆ-«’à B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ «©x ¬ÁKª½¢ ©ðX¾© FšË-¬ÇÅŒ¢ åXJ-T-¤ò-ŌբC. ŠÂîˆ-²ÄJ ’¹Õ¢œç ÍŒÕ{Öd Â¹ØœÄ ƒ©Ç Fª½Õ Íäêª ‚²Äˆª½¢ …¢{Õ¢C. X¶¾L-ÅŒ¢’à ’¹Õ¢œç-¯íXÏp «Íäa Æ«-ÂÃ-¬Ç©Õ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢šÇªá. ÂæšËd …X¾Ûp NE-§çÖ’¹¢ O©ãj-ʢŌ „äÕª½Â¹× NÕÅŒ¢’à …¢œ¿-œ¿„äÕ “¬ì§ŒÕ-®¾ˆª½¢.dailyhabitisforheart650.jpg

¨ Æ©-„Ã{Õx ¹؜Ä..

[ E“Ÿ¿-¤ò§äÕ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ’¹Õª½Â¹ åX˜äd Æ©-„Ã{Õ ÍéÇ-«Õ¢-CÂË …¢{Õ¢C. ƪáÅä ƒC Dª½`-ÂÃ-©¢©ð £¾Ç%Ÿ¿§ŒÕ ®¾¢¦¢-CµÅŒ ®¾«Õ-®¾u-©Â¹× Å窽-Bæ® ‚²Äˆª½¢ …¢Ÿ¿{! ÂæšËd „ç¢{¯ä ’¹Õª½-¹ÊÕ E„Ã-J¢-ÍŒÕ-Âî-«-œÄ-EÂË *šÇˆ©Õ ÆÊÕ-®¾-J¢-ÍŒœ¿¢ «Õ¢*C.
[ «â“ÅŒ¢ «*a-Ê-X¾Ûpœ¿Õ „ç¢{¯ä šÇ§ýÕ-©ã-šüÂË „ç@Áx-¹עœÄ ‚X¾Û-¹ׯä Æ©-„Ã{Õ Âí¢Ÿ¿-JÂË …¢{Õ¢C. ƪáÅä ƒ©Ç Í䧌՜¿¢ «©x «â“ÅÃ-¬Á-§ŒÕ¢åXj ŠAhœË X¾œ¿Õ-ŌբC. X¶¾L-ÅŒ¢’à ’¹Õ¢œç ENÕ-³Ä-EÂË Âí{Õd-Â¹×¯ä ²ÄŸµÄ-ª½º ²Änªá ¹¢˜ä 9²Äª½Õx ‡Â¹×ˆ-«’à Âí{Õd-¹ע-{Õ¢C. ŸÄ¢Åî ª½Â¹h-¤ò{Õ ÅŒê’_ Æ«-ÂÃ-¬Ç-©Õ¯Ãoªá. Dª½`-ÂÃ-©¢©ð ƒC Â¹ØœÄ ’¹Õ¢œç ‚ªî-’ÃuEo “X¾¦µÇ-NÅŒ¢ Íäæ® Æ©-„Øä! ÂæšËd DEE Â¹ØœÄ O©ãj-ʢŌ ÅŒyª½’à «Öª½Õa-Âî-«œ¿¢ «Õ¢*C.
[ ‡©Ç¢šË Ÿ¿Õª½-©-„Ã{Õx ©ä¹עœÄ, «Õ¢* ‚£¾Éª½¢ B®¾Õ-¹ע{Ö, “¹«Õ¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Íäæ®-„Ã-J©ð Â¹ØœÄ ÂíEo ®¾¢Ÿ¿-ªÃs´©ðx ’¹Õ¢œç ®¾¢¦¢-CµÅŒ ®¾«Õ-®¾u©Õ ¹E-XÏ¢-ÍŒ-«ÍŒÕa. ¨ “¹«Õ¢©ð ª½Â¹h-¤ò-{Õ©ð «Íäa å£ÇÍŒÕa-ÅŒ-’¹Õ_©Õ, ¬ÁK-ª½¢-©ðE Âí«Ûy-²Än-§Œá©Õ ‡X¾p-šË-¹-X¾Ûpœ¿Õ X¾J-Q-L¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ ŸÄyªÃ ’¹Õ¢œç «áX¾ÛpE «á¢Ÿä X¾®Ï-’¹˜äd Æ«-ÂÃ-¬Ç©Õ …¢šÇªá. ÂÃF ÍéÇ-«Õ¢C ¨ N†¾-§ŒÕ¢©ð Eª½x¹~u¢ “X¾Ÿ¿-Jz®¾Öh …¢šÇª½Õ. ‚ X¾Ÿ¿l´A ®¾éªj¢C Âß¿E EX¾Û-ºÕ©Õ å£ÇÍŒa-J-®¾Õh-¯Ãoª½Õ.
[ ‡Â¹×ˆ-«’à ŠAh-œËÂË ’¹Õéªj-Ê-X¾Ûpœ¿Õ ©äŸÄ ¦ÇŸµ¿©ð …Êo-X¾Ûpœ¿Õ «ÕÊ ¬ÁK-ª½¢©ð ÂÃJd-²Ä©ü, ‡XÏ-¯ç-“X¶Ï¯þ Æ¯ä £¾ÉªîtÊÕx Nœ¿Õ-Ÿ¿-©-«Û-Åêá. ƒN ª½Â¹h-“X¾-„Ã-£¾ÉEo, ¬ÁK-ª½¢-©ðE ͌鈪½ ²Än§Œá-©ÊÕ åX¢ÍŒœ¿¢ ŸÄyªÃ ’¹Õ¢œç ‚ªî-’ÃuEo “X¾¦µÇ-NÅŒ¢ Íä²Ähªá.

OšËÅî ¤Ä{Õ ¬ÁK-ªÃ-EÂË ÅŒTÊ “¬Á«Õ ¹Lp¢-ÍŒœ¿¢, ƢŌ-ªÃ§ŒÕ¢ ©äE “X¾¬Ç¢-ÅŒ-„çÕiÊ E“Ÿ¿ …¢œä©Ç èÇ“’¹-ÅŒhX¾œ¿œ¿¢, ¤ò†¾-ÂÃ-£¾Éª½¢ B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ „ç៿-©ãjÊ „ÃšË ŸÄyªÃ ’¹Õ¢œç ‚ªî-’ÃuEo ͌¹ˆ’à ®¾¢ª½-ÂË~¢-ÍŒÕ-Âî-«ÍŒÕa. OÕêª-«Õ¢-šÇª½Õ??


Name:  
Email:    
Area:  
Phone Number:   
 
(Press ctrl+g to switch(English/Telugu)) ADD