Registration

Name

 

Gender

 

Age

 

Email

  

Phone

  

Location

 

Address


Close

Forgot Password

  

Your Password Has Been Sent To Your Registered EMail

close
„çÕª½ÕX¾Û B’¹©Õ

‚ªî’¹u¢, X¶Ïšü-¯ç®ý.. ¨ 骢œË¢-šËÂÌ ÍÃ©Ç Ÿ¿’¹_ª½ ®¾¢¦¢Ÿµ¿¢ …¢C. ͌¹ˆšË ‚ªî-’¹u-¹-ª½-„çÕiÊ ©ãjX¶ý-å®kd©ü «ÕÊLo X¶Ïšü’à …¢ÍŒ-œÄ-EÂË ÅpœËÅä.. «ÕÊ¢ X¶Ïšü’à …¢œ¿-œÄ-EÂË ¤ÄšË¢Íä ‚£¾Éª½ E§ŒÕ-«Ö©Õ, Íäæ® „Ãu§ŒÖ-«Ö©Õ.. «¢šËN «ÕÊLo ‚ªî-’¹u¢’à …¢ÍŒ-œÄ-EÂË Ÿî£¾ÇŸ¿¢ Íä²Ähªá. Æ¢Ÿ¿Õ꠲īÖ-ÊÕu©ä Âß¿Õ.. Âí¢Ÿ¿ª½Õ 宩-“G-šÌ©Ö ‚ªî’¹u¢, X¶Ïšü-¯ç®ý.. «¢šË N†¾-§ŒÖ©ðx X¾Â¹-œ¿s¢D ªíšÌ-¯þÊÕ ¤ÄšË®¾Öh Æ¢Ÿ¿-JÂÌ ‚Ÿ¿-ª½z¢’à E©Õ-®¾Õh¢-šÇª½Õ. Æ©Ç¢šË „ÃJ©ð šÇXýÐ30E ‡¢XϹ Íä®Ï ¨ \œÄ-CÂË ’ÃÊÕ 'å£Ç©üh ƒÊÕxp´-§çÕ-ÊqªýqÑ æXJ{ ‹ èÇG-ÅÃÊÕ Nœ¿Õ-Ÿ¿© Íä®Ï¢C ÂÃuL-¤¶ò-Jo-§ŒÖÂ¹× Íç¢CÊ X¶Ïšü-¯ç®ý ˜ãÂÃo-©° „ç¢ÍŒªý '°„î-¹Øu-‰‰Ñ. ¨ L®¾Õd©ð “X¾ŸµÄE Êꪢ“Ÿ¿ „çÖD „ç៿šË ²Än¯ÃEo ‚“¹-NÕ¢-ÍŒ’Ã, ¦ÇM-«Ûœþ ²Ädªý ƹ~§ýÕ Â¹×«Öªý 骢œî ²ÄnÊ¢©ð EL-Íê½Õ. ÂÃ’Ã ¦ÇM-«Ûœþ ¦ÖušÌ®ý DXÏÂà X¾Ÿ¿Õ-Âíºã, ¹K¯Ã ¹X¾Üªý, “XϧŒÖ¢Â¹ ÍÄ.. šÇXý 10©ð Íî{Õ Ÿ¿Âˈ¢-ÍŒÕ-¹×-¯Ãoª½Õ. „çáÅŒh¢’à ¨ èÇG-Åéð X¾C «Õ¢C «Õ£ÏÇ@Ç å®©-“G-šÌ©Õ ²ÄnÊ¢ ®¾¢¤Ä-C¢-ÍŒœ¿¢ N¬ì†¾¢. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð ¨ èÇG-Åéð Íî{Õ Ÿ¿Âˈ¢-ÍŒÕ-¹×Êo Âí¢Ÿ¿ª½Õ «áŸ¿Õl-’¹Õ-«Õt©Õ Ð „ê½Õ ¤ÄšË¢Íä å£Ç©üh, X¶Ïšü-¯ç®ý ®Ô“éšüq ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..
«ÕÊ å®©-“G-šÌ©Õ ‡¢ÅŒ G°’à …Êo-X¾p-šËÂÌ ‚ªî’¹u¢, X¶Ïšü-¯ç®ý.. «¢šË N†¾-§ŒÖ©ðx “X¾Åäu¹ “¬ÁŸ¿l´ ÍŒÖX¾Û-Ōբ-šÇª½Õ. ͌¹ˆšË ‚£¾Éª½ E§ŒÕ-«Ö©Õ, X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ¯þ ¤ÄšË®¾Öh ÅÃ«á ‚ªî-’¹u¢’à …¢œ¿-œ¿„äÕ Âß¿Õ.. „ÚËÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê ¤¶ñšð©Õ, OœË-§çÖ-©ÊÕ ²ò†¾©ü O՜˧ŒÖ „äC-¹’à Ō«Õ ¤¶Äu¯þqÅî X¾¢ÍŒÕ-¹ע-{Õ¢-šÇª½Õ ¹؜Ä! ƒ©Ç ÅŒ«Õ-ŸçjÊ å£Ç©üh, X¶Ïšü-¯ç®ý ®Ô“éÂ-šüqÅî ²ò†¾©ü O՜˧ŒÖ „äC-¹’à ‡¢Ÿ¿ªî «u¹×hLo “X¾¦µÇ-NÅŒ¢ Íä®ÏÊ å®©-“G-šÌ-©ÊÕ ’¹ÕJh¢-*¢C ÂÃuL-¤¶ò-Jo-§ŒÖÂ¹× Íç¢CÊ X¶Ïšü-¯ç®ý ˜ãÂÃo-©° „ç¢ÍŒªý '°„î-¹Øu-‰‰Ñ. Æ©Ç¢šË 100 «Õ¢C©ð 30 «Õ¢CE ‡¢XϹ Íä®Ï 'å£Ç©üh ƒÊÕxp´-§çÕ-Êqªýq Ð 2019Ñ èÇG-ÅÃÊÕ ª½Ö¤ñ¢-C¢* ÅÃèÇ’Ã Nœ¿Õ-Ÿ¿© Íä®Ï¢C. ¨ L®¾Õd©ð “X¾ŸµÄE „çÖD šÇXý©ð E©-«’Ã, ¦ÇM-«Ûœþ £ÔǪî ƹ~§ýÕ Â¹×«Öªý, §çÖ’Ã ’¹Õª½Õ«Û ¦Ç¦Ç ªÃ¢Ÿä„þ, “ÂËéÂ-{ª½Õx NªÃšü Âî£ÔÇx, «Õæ£Ç¢“Ÿ¿ ®Ï¢’û ŸµîF.. «ª½Õ-®¾’à 骢œ¿Õ, «âœ¿Õ, ¯Ã©Õ’¹Õ, ‰Ÿ¿Õ ²Än¯Ã©ðx ÂíÊ-²Ä-’¹Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ƒÂ¹ ¦ÇM-«Ûœþ «áŸ¿Õl-’¹Õ-«Õt©Õ DXÏÂà X¾Ÿ¿Õ-Âíºã, ¹K¯Ã ¹X¾Üªý, “XϧŒÖ¢Â¹ Íî“¤Ä šÇXýÐ10©ð Íî{Õ Ÿ¿Âˈ¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ N¬ì†¾¢.

„çÖD '§çÖ’ÃÑ «Õ¢“ÅŒ¢!
fitnessfollowersgh650-1.jpg

ÅŒÊ å£ÇMl ©ãjX¶ý-å®kd©üÅî Ÿä¬Á¢-©ðE “X¾A ŠÂ¹ˆ-JF “X¾¦µÇ-NÅŒ¢ Í䮾Õh-¯Ãoª½Õ „çÖD. §çÖ’Ã “¤ÄŸµÄ¯ÃuEo “X¾X¾¢ÍŒ Ÿä¬Ç-©Â¹× ÍÃšË ÍçæXp©Ç 'ƢŌ-ªÃb-B§ŒÕ §çÖ’Ã C¯îÅŒq«¢Ñ Ưä ÅŒÊ ‚©ð-ÍŒ-ÊÂ¹× Âê½u-ª½Ö-X¾-NÕ-ÍÃa-ªÃ-§ŒÕÊ. D¢Åî 2015 ÊÕ¢* ¨ “X¾Åäu-¹-„çÕiÊ ªîVÊÕ “X¾X¾¢-ÍŒ-Ÿä-¬Ç-©Fo •ª½Õ-X¾Û-Âî-«œ¿¢ “¤Äª½¢-Gµ¢-Íêá. §çÖ’Ã C¯î-ÅŒq«¢Åî ¤Ä{Õ ‡Â¹ˆœ¿ §çÖ’Ã Âê½u-“¹-«Ö©Õ •J-T¯Ã Æ¢Ÿ¿Õ©ð ¤Ä©ï_-Êœ¿¢ „çÖDÂË Æ©-„Ã{Õ. §ç֒à Ƣ˜ä ‚§ŒÕ-ÊÂ¹× Æ¢ÅŒ ƒ†¾d¢ «ÕJ. ÅŒÊ ®¾¢X¾Üª½g ‚ªî-’Ãu-EÂË ÅÃÊÕ ¤ÄšË¢Íä ©ãjX¶ý-å®kd©ä Âê½-º-«Õ¢{Ö X¾©Õ ®¾¢Ÿ¿-ªÃs´©ðx ÅŒÊ ‚ªî’¹u, X¶Ïšü-¯ç®ý ª½£¾Ç-²ÄuLo ¦§ŒÕ-{-åX-šÇdª½Õ „çÖD.

'¯ÃÂ¹× Â¹F®¾¢ 5 ’¹¢{©Õ E“Ÿ¿ Æ«-®¾ª½¢ ÆE œÄ¹dª½Õx Íç¤Äpª½Õ. ÂÃF ¯äÊÕ 3Ð4 ’¹¢{©Â¹× NÕ¢* E“Ÿ¿-¤òÊÕ. ¯äÊÕ …Ÿ¿§ŒÕ¢ ÊÕ¢* ²Ä§ŒÕ¢“ÅŒ¢ «ª½Â¹× ƢŌ ͌ժ½Õ’Ã_ …¢œ¿-œÄ-EÂË ¦£¾Ý¬Ç ¯äÊÕ ªîW Íäæ® §çÖ’Ã, “¤ÄºÇ-§ŒÖ«Õ¢.. Âê½-º-„äÕ„çÖ! ¯ä¯ç-X¾Ûp-œçj¯Ã Æ©-®Ï-¤ò-ªá-Ê{Õx X¶Ô©ãjÅä.. ’¹šËd’à ’ÃL XÔLa «C©ä “X¾“Â˧ŒÕ (œÎXý “HA¢’û)ÊÕ ¤¶Ä©ð Æ«ÛÅÃ. ÅŒŸÄyªÃ ¯Ã©ð Æ©-®¾{ Ÿ¿Öª½„çÕi AJT ÊÖÅŒ-¯î-ÅÃq£¾Ç¢ «®¾Õh¢C..Ñ Æ¢{Õ¯Ãoª½Õ „çÖD. ªîW …Ÿ¿§ŒÕ¢ ©ä«’Ã¯ä §çÖ’Ã “¤ÄÂÌd®ý Í䧌՜¿¢, ‚ ÅŒªÃyÅŒ ŸµÄuÊ¢ Í䧌՜¿¢ ‚§ŒÕÊ ©ãjX¶ý-å®kd-©ü©ð ¦µÇ’¹¢. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ͌¹ˆšË ‚£¾Éª½ E§ŒÕ-«Ö©Õ ¤ÄšË¢-ÍŒ-œ¿¢-©ðÊÖ «á¢Ÿ¿Õ¢-šÇª½Õ „çÖD.

fitnessfollowersgh650-2.jpg

„çá¯Ão-«ÕŸµ¿u ¦ÇM-«Ûœþ £ÔǪî ƹ~§ýÕ Â¹×«ÖªýÅî •J-XÏÊ *šü-ÍÃ-šü©ð ÅŒÊ ‚£¾Éª½ E§ŒÕ-«Ö© ’¹ÕJ¢* ÂíEo N†¾-§ŒÖ©Õ X¾¢ÍŒÕ-¹ׯÃoK œçjÊ-NÕÂú XÔ‡¢. 'OÕª½Õ Ê«át-ÅÃªî ©äŸî ’ÃF œÄ¹dª½Õx, «Õ¢Ÿ¿Õ©Õ «¢šË „ÚËÂË ¯äÊÕ ÍÃ©Ç Ÿ¿Öª½¢. ¯ÃÂ¹× ‡©Ç¢šË ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©Õ ÅŒ©ã-ÅŒh-¹עœÄ èÇ“’¹-ÅŒh-X¾-œ¿ÅÃ. ŠÂ¹-„ä@Á \Ÿçj¯Ã *Êo ®¾«Õ®¾u «*a¯Ã ƒ¢šË *šÇˆ-©-Åî¯ä ŸÄEo ʧŒÕ¢ Í䮾Õ-¹עšÇ. …ŸÄ-£¾Ç-ª½-ºÂ¹×.. ¯ÃÂ¹× •©Õ¦Õ Íäæ®h ŸÄEo ÅŒT_¢-ÍŒÕ-Âî-«-œÄ-EÂË ‚« ÊÖ¯çÊÕ …X¾-§çÖ-T²Äh. ªÃ“A X¾œ¿Õ-Â¹×¯ä «á¢Ÿ¿Õ ¨ ÊÖ¯çÊÕ Âî¾h „äœË-Íä®Ï «á¹׈ ª½¢“ŸµÄ©ðx „䮾Õ-¹עšÇ. Æ¢Åä.. …Ÿ¿§ŒÖE-¹©Çx ‡¢Åî …X¾-¬Á-«ÕÊ¢ ¹©Õ-’¹Õ-ŌբC. Æ©Çê’ ‡X¾Ûp-œçj¯Ã Âí¢œ¿ “¤Ä¢ÅÃ-©Â¹× „çRx-Ê-X¾Ûpœ¿Õ ¯ÃÅî ¤Ä{Õ Æ²Äq-OÕ®ý ’¹«á²Ä (Ʋò¢ “X¾•©Õ ®¾¢“X¾-ŸÄ-§ŒÕ-¦-Ÿ¿l´¢’à Ÿµ¿J¢Íä ‡ª½Õ-X¾ÛÐ-Åç-©ÕX¾Û ª½¢’¹Õ ÂÃxÅý)E B®¾Õ-éÂ@Çh. ŠÂ¹-„ä@Á ÂÃ@ÁÙx ¯íX¾Ûp©Õ X¾ÛœËÅä ¨ ÂÃxÅýE ¯íXÏp …Êo ¦µÇ’¹¢ ÍŒÕ{Öd ÍŒÕ{dœ¿¢ «©x JM-X¶ý’à ÆE-XÏ-®¾Õh¢-{Õ¢C. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ¯äÊÕ X¾Üuªý „ç>-˜ä-J-§ŒÕ-¯þE!Ñ Æ¢{Ö ÅŒÊ å£ÇMl ©ãjX¶ý-å®kd©ü ’¹ÕJ¢* X¾¢ÍŒÕ-¹×-¯Ãoª½Õ „çÖD. §çÖ’ÃÅî X¶Ïšü-¯ç-®ýÊÕ, ®¾£¾Ç-•-®Ï-Ÿ¿l´-„çÕiÊ ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃn-©Åî ®¾¢X¾Üª½g ‚ªî-’ÃuEo ²ñ¢ÅŒ¢ Í䮾Õ-¹ע{Ö ‡¢Ÿ¿JÂî ®¾Öp´Jh’à E©Õ-®¾Õh-¯Ãoª½Õ Âæ˜äd 'å£Ç©üh ƒÊÕxp´-§çÕ-ÊqªýqÑ èÇG-Åéð Æ“’¹-²Än-Ê¢©ð EL-Íê½Õ „çÖD.

®Ô•-Ê©ü “X¶¾Üšüq꠯à ‹{Õ!
fitnessfollowersgh650-3.jpg

“X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¦ÇM-«Û-œþ©ð šÇXý £ÔǪî-ªá-Êx©ð ŠÂ¹-J’à ÂíÊ-²Ä-’¹Õ-Åî¢C Æ¢ŸÄ© Åê½ DXÏÂà X¾Ÿ¿Õ-Âíºã. ÅŒÊ ²ù¢Ÿ¿-ª½u¢-Åî¯ä Âß¿Õ.. ÅŒÊ X¶Ï˜ãd®ýd X¶Ï>-Âú-ÅîÊÖ Â¹×“ª½-ÂÃ-ª½ÕÂ¹× Â¹¢šË OÕŸ¿ ¹×ÊÕÂ¹× ©ä¹עœÄ Íä²òh¢D ©Ox ’¹ªýx. ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× ‚„çÕ ¤ÄšË¢Íä ‚ªî-’¹u-¹-ª½-„çÕiÊ ©ãjX¶ýå®kd©ä Â꽺¢ ÆE ÍçX¾Ûp-Âî-„ÃL. ’¹ÅŒ¢©ð ªîW …Ÿ¿§ŒÕ¢ 骢œ¿Õ ’¹¢{© ¤Ä{Õ ¦ÇuœËt¢-{¯þ ‚œä DXýq.. èÇB§ŒÕ ²Änªá©ð •J-TÊ X¾©Õ ¤òšÌ-©ðxÊÖ ¤Ä©ï_¢C. ƒÂ¹ ¦ÇM-«Û-œþ-©ð-Âí-ÍÃa¹ ͌¹ˆšË œçjšü, X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ-¯þE „çÕªá¢-˜ã-ªá¯þ Íä²òh¢D ¦ÇM-«Ûœþ Æ¢Ÿ¿¢. ¨ “¹«Õ¢©ð ÅÃèÇ’Ã Nœ¿Õ-Ÿ¿-©ãjÊ 'å£Ç©üh ƒÊÕxp´-§çÕ-ÊqªýqÑ èÇG-ÅÃ©ð ‚ªî ²ÄnÊ¢ («Õ£ÏÇ-@Á©ðx Æ“’¹ ²ÄnÊ¢) ‚“¹-NÕ¢-*¢C X¾ŸÄt-«A.fitnessfollowersgh650-4.jpgœçjšü ªíšÌ¯þ:
[ ¯Ã œçjšü ªíšÌ¯þ ÍÃ©Ç ®Ï¢X¾Û©ü Æ¢œþ ®Ôyšü’à …¢{Õ¢C. “¦äÂú-¤¶Ä®ýd Â¢ 2 ’¹Õœ¿Õx, Âí«Ûy Åí©-T¢-*Ê ¤Ä©Õ ©äŸ¿¢˜ä …¤Ät/-ƒ-œÎx/-Ÿîå®.. «¢šËN ‡¢ÍŒÕ-¹עšÇ.
[ ƒÂ¹ ©¢Íý©ðéÂjÅä 2 ÍŒ¤Ä-B©Õ, “T©üf X¶Ï†ý, ÅÃèÇ ÂçŒÕ-’¹Ö-ª½-©Åî Íä®ÏÊ Â¹“K®ýê “¤ÄŸµÄ-Êu-NÕ²Äh.
[ ²Ä§ŒÕ¢“ÅŒ¢ ²ÄoÂúq©ð ¦µÇ’¹¢’à ʚüq, X¶Ï©dªý ÂÃX¶Ô B®¾Õ-¹עšÇ.
[ ÍŒ¤ÄB, ÂçŒÕ-’¹Ö-ª½-©Åî Íä®ÏÊ Â¹“K, ¹ت½-’Ã-§ŒÕ-©ÕÐ-‚-¹×-¹Ø-©Åî Íä®ÏÊ ®¾©Çœþ.. „ç៿-©ãjÊ „ÚËÅî ªÃ“A ¦µð•Ê¢ X¾ÜJh Íä²Äh.
[ Æ©Çê’ ‚§ŒÖ Âéǩðx ŸíJê X¾¢œ¿Õx, X¾¢œ¿x ª½²Ä©Õ, Âí¦sJ F@ÁÙx.. ƒ©Ç \Ÿî ŠÂ¹šË 骢œ¿Õ ’¹¢{-©-Âî-²ÄJ B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ ¯ÃÂ¹× Æ©-„Ã{Õ.
[ ªÃ“ÅŒÕ@ÁÙx «Ö¢²Ä-£¾É-ªÃ-EÂË ²ÄŸµ¿u-„çÕi-ʢŌ Ÿ¿Öª½¢’à …¢œ¿-œÄ-EÂË “X¾§ŒÕ-Ao²Äh.

View this post on Instagram

A post shared by Deepika Padukone (@deepikapadukone) on

X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ¯þ:
[ ªîW >„þÕ©ð ÂÃJf§çÖ, ¦ª½Õ-«Û-©ã-ÅŒhœ¿¢.. «¢šË „Ãu§ŒÖ-«Ö©Õ Íä²Äh. Æ©Çê’ œÄu¯þq, §çÖ’Ã, XÏ©Çšüq.. «¢šËO ¯Ã X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ-¯þ©ð ¦µÇ’¹„äÕ.
[ …Ÿ¿§ŒÕ¢ ©ä«-’ïä ÂÃæ®X¾Û §çÖ’Ã Íä®Ï, ‚ ÅŒªÃyÅŒ ƪ½-’¹¢{ ¤Ä{Õ Êœ¿Â¹ ²ÄT²Äh.
[ ¬ÇK-ª½Â¹ Ÿ¿%œµ¿-ÅÃyEo åX¢ÍŒÕ-Âî-«-œÄ-EÂË XÏ©Çšüq, X¾Û†¾Xýq, X¾Û©üÐÆXýq, “¹¢Íç®ý, ²Äˆyšüq, ¦ª½Õ-«Û-©ã-ÅŒhœ¿¢.. «¢šËN Í䮾Õh¢šÇ.
[ ƒÂ¹ ÂÃ@Áx-©ðE ÆÊ-«-®¾ª½ Âí«ÛyLo ¹J-T¢-ÍŒÕ-Âî-«-œÄ-EÂË èÇèü œÄu¯þqÅî ¤Ä{Õ Â¹Ÿ±¿Âú, ¦µ¼ª½-ÅŒ-¯Ã{u¢.. «¢šË œÄuÊÕq©Ö “¤ÄÂÌd®ý Íä²Äh.
ƒ«Fo ¯äÊÕ ¤ÄšË¢-ÍŒ-œ¿„äÕ Âß¿Õ.. ¯Ã ¤¶Äu¯þq Â¹ØœÄ OšËE ¤¶Ä©ð Æ«ÛÅŒÖ X¶Ïšü’à «ÖªÃ-©E ÂÕ-¹עšÇ. Æ¢Ÿ¿Õ꠯à X¶Ïšü-¯ç®ý «ª½ˆ-«Ûšü OœË-§çÖ-©ÊÕ ²ò†¾©ü OÕœË-§ŒÖ©ð ¤ò®ýd Í䮾Õh¢šÇ.

£¾Çô„þÕ X¶¾Ûœþ Æ¢˜ä ƒ†¾d¢!
fitnessfollowersgh650-5.jpg

'°ªî å®jèüÑÂË êªÃX¶ý Æ“œ¿®ý ‡«-ª½¢˜ä ¦ÇM-«Ûœþ «áŸ¿Õl-’¹Õ«Õt ¹K¯Ã ¹X¾Üªý æXêª Íç¦Õ-ÅÃ-ª½¢ÅÃ! ƢŌšË ¯ÃW-¹×-Ÿ¿Ê¢ ¨ §ŒÕOÕt «ÕOÕt ²ñ¢ÅŒ¢. ’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢-*¯Ã ÅŒÊ «%AhE ÂíÊ-²ÄT®¾Öh ‡¢Ÿ¿ªî …Ÿîu-T-ÊÕ-©Â¹× ‚Ÿ¿-ª½z¢’à EL-*Ê ¨ ¦ÖušÌ.. ÅŒ©x-§ŒÖuÂà åXJ-TÊ ¦ª½Õ-«ÛÊÕ ÅŒT_¢-ÍŒÕ-ÂíE AJT ²ÄŸµÄ-ª½º ®ÏnAÂË Í䪽Õ-¹עC. ƒŸ¿¢Åà ‚„çÕ ªîW ¤ÄšË-²òhÊo œçjšü, X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ¯þ «©äx ²ÄŸµ¿u„çÕi¢Ÿ¿¢šð¢D «áŸ¿Õl-’¹Õ«Õt. Æ¢Ÿ¿Õê 'å£Ç©üh ƒÊÕxp´-§çÕ-ÊqªýqÑ èÇG-Åéð 8« ²ÄnÊ¢©ð EL-*¢D Æ¢ŸÄ© Æ«Õt.

fitnessfollowersgh650-6.jpg
œçjšü ªíšÌ¯þ:
[ ¬ÇÂÃ-£¾É-ª½„äÕ ®¾¢X¾Üª½g X¶Ïšü-¯ç-®ýÊÕ Æ¢C-®¾Õh¢Ÿ¿¯äC ¯Ã ¦µÇ«Ê. Æ¢Ÿ¿Õê ’¹ÅŒ Âí¯äo-@ÁÙx’à «Ö¢²Ä-£¾É-ªÃEo B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ «Ö¯ä¬Ç.
[ ¯Ã œçjšü©ð ‚¹×-X¾ÍŒa ¹ت½-’Ã-§ŒÕ©Õ, ‚¹×-¹Ø-ª½©Õ.. «¢šËN ‡Â¹×ˆ-«’à …¢œä©Ç ֮͌¾Õ-¹עšÇ. Æ¢˜ä.. “¦ïÂîL, ¤Ä©-¹ت½.. «¢šË „ÚËÅî ¤Ä{Õ „çÕ¢ÅŒÕ©Õ ‡Â¹×ˆ-«’à B®¾Õ-¹עšÇ.
[ ¯ÃÂ¹× …Ÿ¿§ŒÕ¢ ©ä«-’ïä ƪ½-šË-X¾¢œ¿Õ AÊœ¿¢ Æ©-„Ã{Õ. ŸÄE ŸÄyªÃ ¯Ã ¬ÁK-ªÃ-EÂË ¦ð©ã-œ¿¢ÅŒ ¬ÁÂËh Æ¢Ÿ¿Õ-ŌբC.
[ ƒÂ¹ \C A¯Ão ƒ¢šðx Í䮾Õ-ÂíE AÊ-œÄ-Eê ƒ†¾d-X¾-œ¿ÅÃ. “¦äÂú-¤¶Ä-®ýd©ð ¦µÇ’¹¢’à X¾ªÃª¸Ã ©äŸ¿¢˜ä ¤ò£¾É.. «¢šËN B®¾Õ-¹עšÇ. ƒÂ¹ X¾ªÃ-ª¸Ã-©ð-éÂjÅä ¯çªáu ÅŒX¾p-E-®¾-J’à …¢œÄ-Lq¢Ÿä!
[ ¯Ã ©¢Íý, œËÊoªý ŸÄŸÄX¾Û Šê婂 …¢{Õ¢C. ¨ “¹«Õ¢©ð “¦÷¯þ éªj®ý ©äŸÄ ÍŒ¤ÄB, X¾X¾Ûp, ÂçŒÕ-’¹Ö-ª½-©Åî Íä®ÏÊ Â¹“K, åXª½Õ’¹Õ.. «¢šËN B®¾Õ-¹עšÇ.
[ Ō¹׈« ‚£¾Éª½¢ ‡Â¹×ˆ« ²Äª½Õx B®¾Õ-Âî«œÄEÂË ƒ†¾d-X¾-œ¿ÅÃ. Æ¢Ÿ¿Õê “X¾A 骢œ¿Õ-«âœ¿Õ ’¹¢{©Âî²ÄJ ‚§ŒÖ Âéǩðx ŸíJê X¾¢œ¿xÅî ¤Ä{Õ ®¾©Çœþq Â¹ØœÄ ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹„äÕ!

View this post on Instagram

A post shared by Kareena Kapoor Khan (@therealkareenakapoor) on

fitnessfollowersgh650-7.jpg
X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ¯þ:
[ ¯ä¯î åXŸ¿l X¶Ïšü-¯ç®ý “X¶ÔÂúE. ƒC ¯Ã X¶Ïšü-¯ç-®ýÊÕ «ÕJ¢ÅŒ åX¢Íä¢-Ÿ¿ÕÂ¹× Ÿî£¾ÇŸ¿¢ Í䮾Õh¢C ¹؜Ä!
[ «áÈu¢’à ¯äÊÕ Íäæ® „Ãu§ŒÖ-«Ö©ðx §çÖ’Ã, XÏ©Çšüq, ÂÃJf§çÖ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢šÇªá. OšËÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê OœË-§çÖ-©ÊÕ OÕª½Õ ¯Ã ²ò†¾©ü O՜˧ŒÖ ÆÂõ¢-šü©ð ÍŒÖæ® …¢šÇª½Õ.
[ ƒÂ¹ ªîW §çÖ’Ã, ƳÄd¢-’Ã-®¾Ê¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ ¯Ã X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ-¯þ©ð …¢œÄ-Lq¢Ÿä!
[ ƒÂ¹ †¾àšË¢’ûq \OÕ ©ä¹-¤òÅä «Ö“ÅŒ¢ ‚ ªîV ¯ÃÂ¹× ®¾Öª½u-Ê-«Õ-²Äˆ-ªÃ© X¾¢œ¿ê’! ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä ‚ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ŸÄŸÄX¾Û 100 ®¾Öª½u-Ê-«Õ-²Äˆ-ªÃ-©ÊÕ “¤ÄÂÌd®ý Í䮾Õh¢šÇ. „çáFo-«ÕŸµäu Æ©Ç¢šË OœË§çÖ Â¹ØœÄ ²ò†¾©ü OÕœË-§ŒÖ©ð ¤ò®ýd Íä¬Ç. ¦£¾Ý¬Ç.. ÆC OÕª½Õ ÍŒÖæ® …¢šÇ-ª½-ÊÕ-ÂË.

§çÖ’Ã Í䧌Ö-Lq¢Ÿä!

fitnessfollowersgh650-8.jpg

ÅŒÊÂ¹× å®jèü °ªî OÕŸ¿ Ê«Õt¹¢ ©äŸ¿¢-šð¢C «Õªî ¦ÇM-«Ûœþ ¦ÖušÌ “XϧŒÖ¢Â¹ ÍÄ. ƪá¯Ã X¾©Õ œçjšü, X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ-¯þqE ¤ÄšË®¾Öh X¶Ï˜ãd®ýd ¦ÖušÌ’Ã ÅŒÊ ¤¶Äu¯þqÂË ‚Ÿ¿-ª½z¢’à E©Õ-²òh¢D ŸäQ-’¹ªýx. ÅÃèÇ’Ã °„î-¹Øu-‰‰ èÇG-Åéð X¾Ÿî ²ÄnÊ¢ ®¾¢¤Ä-C¢-*Ê ¨ «áŸ¿Õl-’¹Õ«Õt ÅŒÊ å£Ç©üh, X¶Ïšü-¯ç®ý ®Ô“éšüq ’¹ÕJ¢* \«Õ¢-{Õ¢-Ÿ¿¢˜ä..

fitnessfollowersgh650-10.jpg

œçjšü ªíšÌ¯þ:
[ ‡Â¹×ˆ« „çáÅŒh¢©ð Ō¹׈« ²Äª½Õx AÊœ¿¢ ¹¢˜ä Ō¹׈« „çáÅŒh¢©ð ‡Â¹×ˆ« ²Äª½Õx AÊ-œÄ-Eê „çá’¹Õ_-ÍŒÖ-X¾ÛÅÃ. ¨ “¹«Õ¢©ð “X¾A 骢œ¿Õ ’¹¢{-©-Âî-²ÄJ Êšüq, Âí¦sJ F@ÁÙx B®¾Õ-¹עšÇ. ƒN ¯Ã ¬ÁK-ªÃ-EÂË ¬ÁÂËhE, …ÅÃq-£¾ÉEo Æ¢C-²Ähªá.
[ “¦äÂú-¤¶Ä-®ýd©ð ¦µÇ’¹¢’à 骢œ¿Õ ’¹Õœ¿Õx ©äŸÄ ‹šü-OÕ©ü, ’Ãx®¾Õ „çÊo -Åí-©-T¢-*Ê ¤Ä©Õ ÅÃ’¹ÕÅÃ.
[ ©¢Íý©ð 2 ÍŒ¤Ä-B©Õ, X¾X¾Ûp, ®¾©Çœþq, ¹ت½-’Ã-§ŒÕ-©Åî Íä®ÏÊ Â¹“K.. «¢šËN ¹*a-ÅŒ¢’à …¢œÄ-Lq¢Ÿä!
[ ²Ä§ŒÕ¢“ÅŒ¢ ²ÄoÂúq ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð {Kˆ ¬Ç¢œþ-NÍý ©äŸ¿¢˜ä „çá©-¹© ®¾©Çœþq B®¾Õ-¹עšÇ.
[ ªÃ“ÅŒÕ@ÁÙx ¦µð•Ê¢ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ¯ÃÂ¹× \Ÿî ŠÂ¹ ¯Ã¯þ-„çèü «¢{¹¢ …¢œÄ-Lq¢Ÿä. ¨ “¹«Õ¢©ð ÍäX¾©Õ ©äŸ¿¢˜ä “T©üf *éÂ-¯þÅî ¤Ä{Õ \Ÿî ŠÂ¹ ®¾ÖXý ÅÃ’¹ÕÅÃ.
[ ƒÂ¹ ¯Ã ‚£¾É-ª½X¾Û ÂîJ-¹©Õ Bª½Õa-Âî-«-œÄ-EÂË ‚C-„Ã-ª½„äÕ ®¾éªjÊ ®¾«Õ§ŒÕ¢. ‚ ªîV ¯Ãé¢Åî ƒ†¾d-„çÕiÊ ÍÃéÂxšüq, êÂÂúq, œîÊšüq.. «¢šËN ©ÇT¢-Íä²Äh. ƒÂ¹ OšË ŸÄyªÃ ¬ÁK-ª½¢-©ðÂË ÍäJÊ ÂÃu©-K©Õ «Õª½Õ-¯Ãœ¿Õ Íäæ® «ª½ˆ-«Ûšü ŸÄyªÃ ‡©Ç’¹Ö ¹ª½Õ-’¹Õ-ÅÃ-§ŒÕ-ÊÕ-ÂË..!

fitnessfollowersgh650-9.jpg
X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ¯þ:
[ «Ö«á-©Õ-’ïä Âß¿Õ.. ®ÏE-«Ö©ðx ‚§ŒÖ ¤Ä“ÅŒ-©Â¹× ÅŒ’¹_-{Õx’Ã Â¹ØœÄ ¯Ã ¦ª½Õ«ÛÊÕ ÆŸ¿ÕX¾Û Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢ «áÈu¢ ¹ŸÄ.. Æ¢Ÿ¿Õê Íäæ® „Ãu§ŒÖ-«Ö© N†¾-§ŒÕ¢-©ðÊÖ “X¾Åäu¹ “¬ÁŸ¿l´ ÍŒÖX¾ÛÅÃ.
[ ¨ “¹«Õ¢©ð ªîW 15 ENÕ-³Ä© ¤Ä{Õ “˜ãœþ-NÕ-©üåXj X¾ª½Õ’¹Õ åXœ¿ÅÃ. ‚ ÅŒªÃyÅŒ X¾Û†¾Xýq, J«ªýq ©Ç¢èã®ý, ƪ½-’¹¢{ ¤Ä{Õ ¦ã¢Íý •¢Xýq, «Õªî ƪ½-’¹¢{ ¤Ä{Õ J«ªýq “¹¢Íç®ý, ¤Äx¢Âúq, ¦ª½Õ-«Û-©ã-ÅŒhœ¿¢.. ƒ«Fo ¯Ã >„þÕ „Ãu§ŒÖ-«Ö©Õ.
[ ŠÂ¹-„ä@Á >„þÕÂË „ç@Áx-¹-¤ò-ªá¯Ã ƒ¢šðx ª½Eo¢’û, ®ÏpEo¢’û.. «¢šËN ÅŒX¾p-¹עœÄ Íä²Äh.
[ ƒÂ¹ ¯Ã «ÕÊ-®¾Õ-©ðE ŠAh-@ÁxÊÕ Ÿ¿Öª½¢ Í䮾Õ-Âî-«-œÄ-EÂË ¯äÊÕ ¤ÄšË¢Íä X¶Ïšü-¯ç®ý «Õ¢“ÅŒ¢ §çÖ’Ã! ŠAhœË …¯Ão, ©ä¹-¤ò-ªá¯Ã ƒC ¯Ã ªîV-„ÃK X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ-¯þ©ð …¢œÄ-Lq¢Ÿä!

X¾œ¿Õ-Âî-«-œÄ-EÂË «âœ¿Õ ’¹¢{© «á¢Ÿä..!
fitnessfollowersgh650-11.jpg

X¶Ïšü-¯ç®ý Æ¢˜ä «á¢Ÿ¿Õ’à ’¹ÕªíhÍäa ¦ÇM-«Ûœþ «áŸ¿Õl-’¹Õ«Õt P©Çp-¬ëšËd. «Õ©ãx-B-’¹-©Ç¢šË ¨ Æ¢ŸÄ© Åê½ ¬ÁK-ªÃ-¹%A „çÊÕ¹ X¶Ïšü-¯ç®ý ª½£¾Ç-²Äu-©ã¯îo ŸÄ’¹Õ¯Ãoªá. ê«©¢ „ÚËE ÅÃÊÕ ¤ÄšË¢-ÍŒ-œ¿„äÕ Âß¿Õ.. Ê©Õ-’¹Õª½Ö ¤ÄšË¢-Íä©Ç Í䧌Õ-œ¿„äÕ ¨ §ŒÕOÕt «ÕOÕt “X¾Åäu-¹Ō. Æ¢Ÿ¿Õê X¶Ïšü-¯ç-®ýÂ¹× ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê Âê½u-“¹«Õ¢ ‡Â¹ˆœ¿ •J-T¯Ã „ç¢{¯ä ƹˆœ¿ „ÃL-¤ò-Ōբ-{Õ¢D ¦ÖušË-X¶¾Û©ü «Ö„þÕ. ƒÂ¹ ²ò†¾©ü OÕœË-§ŒÖ©ð §ŒÕ«Õ ͌ժ½Õ’Ã_ …¢œä ¨ ®¾Õ¢Ÿ¿J.. ÅŒÊ X¶Ïšü-¯ç®ý OœË-§çÖ©Õ, ¤¶ñšð©Õ ‡X¾p-šË-¹-X¾Ûpœ¿Õ ¤ò®ýd Í䮾Õh¢-{Õ¢C. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. 'P©Çp-¬ëšËd „ç©ü-¯ç®ý ®ÏK®ýÑ æXJ{ ‹ „ç¦ü-å®j-šüÊÕ Â¹ØœÄ “¤Äª½¢-Gµ¢*.. ‚ªî-’¹u-¹-ª½-„çÕiÊ «¢{-ÂéÕ, „Ãu§ŒÖ-«Ö©Õ ÅÃÊÕ ®¾y§ŒÕ¢’à Íä®Ï.. ¨ „ç¦ü-å®jšü ŸÄyªÃ Æ¢Ÿ¿-JÂÌ Í䪽ի Íä²òh¢D ¦ÇM-«Ûœþ «Ö„þÕ. X¶Ïšü-¯ç®ý, ‚ªî-’¹u¢åXj “X¾A ŠÂ¹ˆ-JF ƒ¢ÅŒ©Ç “X¾¦µÇ-NÅŒ¢ Íä²òh¢C Âæ˜äd ÅÃèÇ’Ã Nœ¿Õ-Ÿ¿-©ãjÊ 'å£Ç©üh ƒÊÕxp´-§çÕ-ÊqªýqÑ èÇG-Åéð 11« ²Än¯ÃEo ‚“¹-NÕ¢-*¢C.

fitnessfollowersgh650-13.jpg
œçjšü ªíšÌ¯þ:
[ …Ÿ¿§ŒÕ¢ ©ä«-’Ã¯ä ¯äÊÕ «á¢Ÿ¿Õ’à Íäæ® X¾E ŠÂ¹ ’Ãx®¾Õ …®ÏJ ª½®¾¢ ©äŸÄ ¹©-¦¢Ÿ¿ ª½®¾¢ ÅÃ’¹-œ¿„äÕ. ‚ ÅŒªÃyÅŒ ÂÃæ®-X¾-šËÂË šÌ ÅÃ’¹ÕÅÃ. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðÊÖ ÍŒéˆ-ª½Â¹× ¦Ÿ¿Õ-©Õ’à “¦÷¯þ †¾ß’¹-ªý¯ä „Ãœ¿ÅÃ.
[ ƒÂ¹ ¯äÊÕ B®¾Õ-Â¹×¯ä ‚£¾É-ª½-«Õ¢Åà Ō¹׈« é’kxå®-NÕÂú ƒ¢œçÂúq …Êo X¾ŸÄ-ªÃn©ä …¢šÇªá. ¨ “¹«Õ¢©ð “¦÷¯þ éªj®ý, “¦÷¯þ ¤Ä²Äh, “¦÷¯þ †¾ß’¹ªý, “¦÷¯þ “¦ãœþ.. «¢šË-«Êo «Ö{.
[ ¯äÊÕ “X¾A «¢{-ÂÃEo ÅŒ§ŒÖ-ª½Õ-Íä-®¾Õ-Âî-«-œÄ-EÂË ‚L„þ ‚ªá-©üE …X¾-§çÖ-T²Äh. ÆC ‚ªî-’Ãu-EÂË ‡¢Åî «Õ¢*C.
[ ©¢Íý©ð ¦µÇ’¹¢’à “¦÷¯þ éªj®ý/-ÍŒ-¤ÄB, X¾X¾Ûp, *é¯þ ¹“K, ÂçŒÕ-’¹Ö-ª½© ®¾©Çœþ.. «¢šËN B®¾Õ-¹עšÇ.
[ ²Ä§ŒÕ¢“ÅŒ¢ “¦÷¯þ “¦ãœþ šð®ýd, ÂîœË-’¹Õœ¿Õf, “U¯þ šÌÅî ²ÄoÂúq X¾ÜJh Íä²Äh.
[ ®¾©Çœþq, \Ÿçj¯Ã ®¾ÖXý, *é¯þ «¢{¹¢.. ƒŸä ¯Ã œËÊoªý. ªÃ“A ¦µð•Ê¢ Æ¢˜ä ‡X¾Ûpœ¿Õ X¾œËÅä ÆX¾Ûpœ¿Õ ÂùעœÄ.. 8 ©ðæX X¾ÜJh Íä²Äh. ªÃ“A X¾œ¿Õ-Âî-«-œÄ-EÂË «âœ¿Õ ’¹¢{© «á¢Ÿä ¦µð•Ê¢ X¾ÜJh-Íä-§ŒÖ-©-ÊoC ¯Ã ª½Ö©ü. ÅŒŸÄyªÃ ƪ½Õ-’¹Õ-Ÿ¿© Â¹ØœÄ ¦Ç’¹Õ¢-{Õ¢C.

fitnessfollowersgh650-12.jpg
X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ¯þ:
[ ¯Ã «ª½ˆ-«Ûšü ªíšÌ¯þ „êÃ-EÂË «âœ¿Õ ªîV©ä …¢{Õ¢C. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð 骢œ¿Õ ªîV©Õ ¦ª½Õ-«Û-©ãÅäh „Ãu§ŒÖ-«Ö©Õ Íä²Äh. «Õªî ªîV ÂÃJf§çÖ «ª½ˆ-«Ûšüq Íä²Äh.
[ ƒÂ¹ §çÖ’Ã, ŸµÄuÊ¢ ƪáÅä ªîW Íä²ÄhÊÕ. ƒN «ÕÊ-®¾Õê Âß¿Õ.. ¬ÁK-ªÃEÂÌ ÍŒÂ¹ˆšË „Ãu§ŒÖ-«ÖEo Æ¢C-²Ähªá.
[ Âí¯äo@Áx “ÂËÅŒ¢ ®¾éªjy-¹©ü ²Äp¢œË-©ãj-šË-®ýÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œË-Ê-X¾Ûpœ¿Õ §ç֒ïä ÊÊÕo ‚ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* ¦§ŒÕ-{-X¾-œä-®Ï¢C. Æ¢Ÿ¿Õê ÆX¾p-{Õo¢* ŸÄEÂË X¶ÏŸÄ ƪá-¤ò§ŒÖ. ¨ “¹«Õ¢©ð „ç៿-{’à ƳÄd¢-’Ã-®¾Ê¢ “X¾§ŒÕ-Ao¢ÍÃ. ‚ ÅŒªÃyÅŒ §ç֒éð NGµÊo ‚®¾-¯Ã©Õ ¯äª½Õa-¹ׯÃo.
[ ƒ©Ç §çÖ’Ã “¤Ä«á-‘ÇuEo Åç©Õ-®¾Õ-¹×Êo ¯äÊÕ DEo Ê©Õ-’¹Õ-JÂÌ Ÿ¿’¹_ª½ Í䧌Ö-©-ÊÕ-¹ׯÃo. Æ¢Ÿ¿Õê ŸµÄuÊ¢, X¾«ªý §çÖ’Ã, “¤ÄºÇ-§ŒÖ«Õ¢.. «¢šË Æ¢¬Ç-©åXj «âœ¿Õ §çÖ’Ã œÎO-œÎ©Õ ª½Ö¤ñ¢-C¢* Nœ¿Õ-Ÿ¿© Íä¬Ç. ÆN OÕª½Õ ÍŒÖæ® …¢šÇª½Õ.

View this post on Instagram

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on

‚¹-©ä-æ®h¯ä œËÊoªý.. ©äŸ¿¢˜ä ©äŸ¿Õ!
fitnessfollowersgh650-14.jpg

ÅŒÊ Æ¢Ÿ¿¢-Åî¯ä Âß¿Õ.. ͌¹ˆšË X¶Ï>-Âú-ÅîÊÖ «Ö§ŒÕ Íä²òh¢C ¡©¢-¹¯þ ¦ÖušÌ èÇéÂy-L¯þ åX¶ªÃo¢-œçèü. Âî¾h ¦Hx’à …¢{Ö¯ä, ͌¹ˆšË ¬ÁK-ªÃ-¹%-AE „çÕªá¢-˜ã-ªá¯þ Í䧌՜¿¢ ¦£¾Ý¬Ç ¨ ¦ÖušÌê ÍçLx¢-Ÿä„çÖ! ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× ‚„çÕ ¤ÄšË¢Íä œçjšü, X¶Ïšü-¯ç®ý ®Ô“é˜äq Â꽺¢. ‡¢ÅŒšË ¹J¸-Ê-„çÕiÊ „Ãu§ŒÖ-«Õ-„çÕi¯Ã Æ©-„î-¹’à Íäæ® ¨ «áŸ¿Õl-’¹Õ«Õt.. „ÚËÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê OœË-§çÖ-©ÊÕ, ¤¶ñšð-©ÊÕ ²ò†¾©ü OÕœË-§ŒÖ©ð ¤ò®ýd Í䮾Öh ¤¶Äu¯þqÂ¹× ‡X¾Ûpœ¿Ö {Íý-©ð¯ä …¢{Õ¢C. Æ¢Ÿ¿Õê ¨ «áŸ¿Õl-’¹Õ-«ÕtÊÕ ¤¶Ä©ð ƧäÕu „ÃJ ®¾¢Èu ƢŌ-¹¢-ÅŒÂ¹Ø åXª½Õ-’¹Õ-Åî¢C. ƒŸä ‚„çÕÊÕ ÅÃèÇ’Ã Nœ¿Õ-Ÿ¿© Íä®ÏÊ 'å£Ç©üh ƒÊÕxp´-§çÕ-ÊqªýqÑ èÇG-Åéð 12« ²ÄnÊ¢©ð EL-XÏ¢C.

fitnessfollowersgh650-15.jpg
œçjšü ªíšÌ¯þ:
[ ÍéÇ-«Õ¢C …Ÿ¿§ŒÕ¢ ©ä«-’Ã¯ä ¦ÇšË@ÁxÂ¹× ¦ÇšË@ÁÙx F@ÁÙx ÅÃ’¹Õ-Ōբ-šÇª½Õ. ƪáÅä OÕª½Õ ÅÃê’ FšËE ’Õ-„ç-ÍŒa’à Í䮾Õ-ÂíE Æ¢Ÿ¿Õ©ð E«Õt-ª½®¾¢ ©äŸ¿¢˜ä Åä¯ç „䮾Õ-ÂíE ÅÃT ͌֜¿¢œË.. “¹«Õ¢’à X¶¾LÅŒ¢ OÕê Åç©Õ-®¾Õh¢C. ¯äÊÖ ÆŸä *šÇˆ ¤¶Ä©ð Æ«Û-ŌկÃo. ’Ãx®¾Õ ’Õ-„ç-ÍŒašË F@Áx©ð šÌ®¾Öp¯þ Åä¯ç ©äŸ¿¢˜ä ŠÂ¹ E«Õt-ÂçŒÕ XÏ¢œ¿Õ-ÂíE B®¾Õ-¹עšÇ.
[ Æ©Çp-£¾Éª½¢ Â¢.. …œË-ÂË¢-*Ê ÂîœË-’¹Õœ¿Õx, X¾¢œ¿x «á¹ˆ©Õ, “U¯þ šÌ.. «¢šËN B®¾Õ-¹עšÇ.
[ ¯Ã «ÕŸµÄu£¾Ço ¦µð•-Ê¢©ð “¦÷¯þ éªj®ý ÅŒX¾p-¹עœÄ …¢œÄ-Lq¢Ÿä. ŸÄ¢Åî ¤Ä{Õ ®¾©Çœþq, X¾X¾Ûp ÅŒX¾p-E-®¾J.
[ ªÃ“A ¹*a-ÅŒ¢’à ¦µð•Ê¢ Í䧌Ö-©Êo ª½Ö©ü \OÕ åX{Õd-ÂîÊÕ. ŠÂ¹-„ä@Á ‚¹-©ãjÅä \Ÿçj¯Ã ÅäL-¹-¤ÄšË ‚£¾Éª½¢ B®¾Õ-¹עšÇ.
[ ªî•¢Åà F@ÁÙx ‡Â¹×ˆ-«’à ÅÃ’¹ÕÅÃ. NÕ©üˆ-æ†Âúq, Êšüq, T¢•©Õ, wœçj“X¶¾Üšüq.. «¢šËN 骢œ¿Õ-«âœ¿Õ ’¹¢{-©-Âî-²ÄJ B®¾Õ-¹עšÇ.
[ ÍÃéÂxšüq, XÏèÇb-©¢˜ä ÍçN ÂÕ-¹עšÇ. ®¾¢œä ¯Ã <µšü œä ÂæšËd.. ‚ ªîV OšËE ¹ׄäÕt²Äh.

View this post on Instagram

A post shared by Kuldeep Shashi (@kuldeepshashi) on

X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ¯þ:
[ ªîW …Ÿ¿§ŒÕ¢ ©ä«-’Ã¯ä §çÖ’Ã-®¾-¯Ã©Õ Í䧌՜¿¢ ¯ÃÂ¹× Æ©-„Ã{Õ. X¾Ÿä@Áx “ÂËÅŒ„äÕ ¯äÊÕ §çÖ’Ã ¤¶Äu¯þ ƪá-¤ò§ŒÖ. Æ¢Ÿ¿Õê §çÖ’ÃÂ¹× ®¾¢¦¢-Cµ¢* ‡Â¹ˆœ¿ \ ¨„碚ü •J-T¯Ã ƹˆœ¿ „ÃL-¤òÅÃ.
[ ƒÂ¹ ¯Ã ¬ÁKª½ Ÿ¿%œµ¿-ÅÃy-EÂË ¦ª½Õ-«Û-©ã-ÅŒhœ¿¢, ÂÃJf§çÖ „Ãu§ŒÖ-«Ö©Õ , å®Z*¢’û ‡Â¹q-ªý-å®j-èã®ý.. «¢šËN Í䮾Õh¢šÇ.
[ ¯ÃÂ¹× œÄu¯þq Í䧌Õ-œ¿-«Õ¢˜ä ÍÃ©Ç ƒ†¾d¢. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä ÆC ¯Ã ¬ÁK-ªÃEo X¶Ïšü’à …¢ÍŒ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ ¯ÃÂ¹× «ÖÊ-®Ï¹ “X¾¬Ç¢-ÅŒ-ÅŒÊÕ Æ¢C-®¾Õh¢C. ¨ “¹«Õ¢©ð ¯Ã ¤ò©ü œÄu¯þq OœË-§çÖ©Õ OÕª½Õ ¯Ã ƒ¯þ²Äd ÆÂõ¢šðx ÍŒÖæ® …¢šÇª½Õ.

“¦äÂú-¤¶Ä®ýd ¯Ã æX¶«-骚ü OÕ©ü!
fitnessfollowersgh650-16.jpg

ƪ½l´ 客͌-KÂË Í䪽Õ-«-«Û-Åî¯Ão ƒª½„çj \@Áx Æ«Öt-ªá©Ç ¹E-XÏ¢-ÍŒœ¿¢ ¦ÇM-«Ûœþ §ŒÕOÕt «ÕOÕt «Õ¢CªÃ ¦äœÎê Íç©Õx-Ōբ-Ÿä„çÖ ÆE-XÏ¢-͌¹ «ÖÊŸ¿Õ. «ÕJ, OÕ Æ¢ŸÄ-EÂË, „çÕª½Õ-X¾Û-B’¹ ©Ç¢šË ¬ÁK-ªÃ-¹%-AÂË Âê½-º-„äÕ¢-{¢-šÇª½Õ? ÆE ÆœËTÅä.. ÆŸ¿¢Åà ÅÃÊÕ ¤¶Ä©ð ƧäÕu œçjšü, X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ¯þ «©äx-Ê¢-šð¢D ¦ÖušË-X¶¾Û©ü «Ö„þÕ. ÅŒÊ X¶Ïšü-¯ç®ý šËXýq ÅŒÊ ¤¶Äu¯þqÂË Í䪽ի Íäæ® …Ÿäl-¬Á¢-Åî¯ä ÅÃÊÕ Íä²òhÊo „Ãu§ŒÖ-«Ö-©Â¹× ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê OœË-§çÖ-©ÊÕ ²ò†¾©ü OÕœË-§ŒÖ©ð ¤ò®ýd Í䮾Öh ‡¢Ÿ¿-JÂî ‚Ÿ¿-ª½z¢’à «ÖJ¢D ®¾Õ¢Ÿ¿J. Æ¢Ÿ¿Õê ÅÃèÇ’Ã Nœ¿Õ-Ÿ¿-©ãjÊ 'å£Ç©üh ƒÊÕxp´-§çÕ-ÊqªýqÑ èÇG-Åéð «Õ¢Cª½ 26« ²ÄnÊ¢©ð EL-*¢C.

fitnessfollowersgh650-17.jpg
œçjšü ªíšÌ¯þ:
[ …Ÿ¿§ŒÕ¢ ©ä«-’Ã¯ä ’Ãx®¾Õ ’Õ-„ç-ÍŒašË FšË©ð §ŒÖXÏ©ü ®ÏœÄªý „çE-’¹ªý „䮾Õ-ÂíE ÅÃ’¹ÕÅÃ. ÅŒŸÄyªÃ ‚ªî-’¹u„äÕ Âß¿Õ.. ÍŒªÃt-EÂÌ „äÕ©Õ Í䮾Õh¢D 骄çÕœÎ.
[ ‚ ÅŒªÃyÅŒ ¹X¾Ûp ¦ÇxÂú ÂÃX¶Ô©ð šÌ®¾Öp¯þ Âí¦sJ ÊÖ¯ç „ä®¾Õ-ÂíE B®¾Õ-¹עšÇ.
[ ªîV©ð ¯Ã æX¶«-骚ü OÕ©ü \Ÿ¿¢˜ä “¦äÂú-¤¶Äæ®d. ¨ “¹«Õ¢©ð X¾¢œ¿Õx, Âî©üf ÂÃX¶Ô.. «¢šËN B®¾Õ-¹עšÇ. ƒÂ¹ „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Í䧌Õ-œÄ-EÂË ÂÄÃLqÊ ÆŸ¿-ÊX¾Û ¬ÁÂËh Â¢ ’¹Õœ¿Õx, šð®ýd.. «¢šËN B®¾Õ-¹עšÇ.
[ ¯Ã ©¢Íý, œËÊoªý ŸÄŸÄX¾Û Šê ª½Â¹¢’à …¢šÇªá. ®¾Hb ªîšÌ, X¾X¾Ûp.. «¢šËN ¦µð•-Ê¢©ð ¦µÇ’¹¢’à B®¾Õ-¹עšÇ. ƒÂ¹ «ÕŸµ¿u-«Õ-Ÿµ¿u©ð ‚¹-©ä-®Ï-Ê-X¾Ûpœ¿Õ «Õª½-«ÕªÃ©Õ, «Õ‘ǯÃ, ²ò§ŒÖ Êšüq.. «¢šËN B®¾Õ-¹עšÇ. œËÊoªý ªÃ“A 7.30 ©ðxæX X¾ÜJh-Íä-§ŒÕœ¿¢ ¯ÃÂ¹× Æ©-„Ã{Õ.
[ ƒÂ¹ «ª½ˆ-«Ûšü ÅŒªÃyÅŒ ¬ÁÂËh Â¢ “¤ñšÌ¯þ ¦Çªýq, “¤ñšÌ¯þ æ†Âúq.. «¢šËN B®¾Õ-¹עšÇ.

View this post on Instagram

A post shared by Mandira Bedi (@mandirabedi) on


X¶Ïšü-¯ç®ý ªíšÌ¯þ:
[ „êÃ-EÂË ‰Ÿ¿Õ ªîV©Õ „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Íä²Äh. Æ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹¢’à >„þÕ©ð ÂÃJf§çÖ, ¤Äx¢Âúq, ²Äˆyšüq, éšË-©ü-¦ã©ü.. «¢šËN Íä²Äh.
[ ƒN ÂùעœÄ Êœ¿Â¹, ª½Eo¢’û, ®ÏyNÕt¢’û.. «¢šËO ¯Ã X¶Ïšü-¯ç-®ý©ð ¦µÇ’¹„äÕ. ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à X¾C ªîV-©-Âî-²ÄJ ª½Eo¢’û Íäæ® ¯äÊÕ.. «ªÃ¥-ÂÃ-©¢©ð «Ö“ÅŒ¢ ªîW ª½Eo¢’û Íä²Äh. ÅŒŸÄyªÃ 骢œ¿Õ-Êoª½ «Öª½-Ÿ±Ä-¯þ©Õ X¾ÜJh-Íä-®Ï-Ê-{x-«Û-ŌբC.

Oêª Âß¿Õ.. ÅÃèÇ’Ã Nœ¿Õ-Ÿ¿-©ãjÊ 'å£Ç©üh ƒÊÕxp´-§çÕ-ÊqªýqÑ èÇG-Åéð Íî{Õ Ÿ¿Âˈ¢-ÍŒÕ-¹×Êo “X¾«á-ÈÕ©ðx X¾©Õ-«Ûª½Õ “ÂÌœÄ-ÂÃ-J-ºÕ©Ö …¯Ãoª½Õ. „ÃJ©ð ¦ÇuœËt¢-{¯þ ²Ädªýq å®j¯Ã ¯ç£¾Éy©ü (13), XÔO ®Ï¢Ÿµ¿Õ (14), NÕŸ±ÄM ªÃèü (24), „äÕK Âî„þÕ (27).. …¯Ãoª½Õ. Oª½¢Åà Ō«Õ “ÂÌœÄ “X¾A-¦µ¼-Åî¯ä Âß¿Õ.. „ê½Õ ¤ÄšË¢Íä ‚£¾Éª½, X¶Ïšü-¯ç®ý ®Ô“éšüqÅîÊÖ Æ¢Ÿ¿-J©ð “æXª½º ¹L-T-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. «ÕJ, «ÕÊ«â OJE ¤¶Ä©ð ƪá-¤òªá.. Æ{Õ ‚ªî-’ÃuEo, ƒ{Õ X¶Ïšü-¯ç-®ýÊÖ ²ñ¢ÅŒ¢ Í䮾Õ-¹ע{Ö «ÕÊ ÍŒÕ{Öd …Êo-„Ã-J©ð ‚ªî’¹u ®¾p%£¾ÇÊÕ åX¢ÍŒÕŸÄ¢.. \«Õ¢-šÇª½Õ..?


Name:  
Email:    
Area:  
Phone Number:   
 
(Press ctrl+g to switch(English/Telugu)) ADD
„çÕ{-JošÌ ¤¶ñšð†¾àšü©ð „çÕJ-®ÏÊ UÅŒ!

X¾Û{d-¦ð§äÕ ÅŒ«Õ ¦Õ>b ¤Ä¤Äªá ª½Ö¤ÄEo «Ü£ÏÇ¢-ÍŒÕ-¹ע{Ö, ®¾ÕÅÃ-ª½¢’à Ō«Õ ¦äH ¦¢XýE ÅŒœ¿Õ-«áÅŒÖ, EÊÕo ¯Ã ÍäÅŒÕ-©ðxÂË B®¾Õ-Âî-«-œÄ-EÂË ƒÂ¹ ŠÂ¹ˆ ¹~º¢ Â¹ØœÄ ‚’¹-©äÊÕ ¯Ã¯Ão Æ¯ä ‚ÅŒ%-ÅŒÅî ¹؜ËÊ ‡Ÿ¿Õ-ª½Õ-ÍŒÖ-X¾Û©Õ.. ƒ©Ç¢šË Æ¢Ÿ¿-„çÕiÊ ¦µÇ„éÕ, «ÕŸµ¿Õ-ªÃ-ÊÕ-¦µ¼Ö-ÅŒÕ©Õ Â¹©-’¹-L-®ÏÊ ÆÅŒu-Ÿ¿Õs´-ÅŒ-„çÕiÊ X¶¾Õ{d¢ „çÕ{-JošÌ ¤¶ñšð-†¾àšü. šÇM-«Ûœþ ¦ÖušË-X¶¾Û©ü ®Ï¢’¹ªý UÅà «ÖŸµ¿ÕJ Ð Ê{Õœ¿Õ Ê¢Ÿ¿Õ Ÿ¿¢X¾-ÅŒÕ©Õ Â¹ØœÄ ÆÍŒa¢ ÅŒ«Õ «ÕC©ð ¹LTÊ ƒ©Ç¢šË ÆÊÕ-¦µ¼-„éÊÕ ª½¢’¹-J¢* ƒšÌ-«©ä „çÕ{-JošÌ ¤¶ñšð-†¾àšü Bªá¢-ÍŒÕ-¹×-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð Æ¢Ÿ¿-„çÕiÊ ’õ¯þqФ¶òxª½©ü “Âõ¯þq Ÿµ¿J¢* UÅŒ „çÕª½-«’Ã.. ®Ï¢XÔx ®¾ÖX¾ªýs ®¾Öšüq „䮾Õ-ÂíE Ê¢Ÿ¿Õ „Äþ ÆE-XÏ¢-ÍÃœ¿Õ. Oª½Õ CTÊ „çÕ{-JošÌ †¾àšü ¤¶ñšðLo ÅŒ«Õ ²ò†¾©ü O՜˧ŒÖ ÆÂõ¢-{x©ð X¾¢ÍŒÕ-¹ע{Ö «áJ-®Ï-¤ò-ªá¢D Æ¢ŸÄ© •¢{. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ‚ ¤¶ñšð©Õ ÂòÄh „çjª½-©ü’à «ÖªÃªá. «ÕJ, ¨ ©Ox ¹X¾Û©ü „çÕ{-JošÌ ¤¶ñšð-†¾à-šüåXj «ÕÊ«â ‹ ©ÕꈟÄl¢ ª½¢œË..

Å窽åXj ¹E-XÏ¢-ÍŒE '«Õ£¾É-Ê-šËÑE ͌֬ǪÃ??

Æ©-¯ÃšË „äÕšË ÊšÌ-«ÕºË.. ²ÄN“A °NÅŒ¢ ‚ŸµÄ-ª½¢’à Å窽-éÂ-ÂËˆÊ *“ÅŒ¢ '«Õ£¾É-ÊšËÑ. ®ÏE-«Ö-X¾-ª½¢’à ‚„çÕ °NÅŒ¢ Æ¢Ÿ¿-JÂÌ Å窽-*Ê X¾Û®¾h-¹„äÕ Æªá¯Ã «uÂËh-’¹ÅŒ °NÅŒ¢ ’¹ÕJ¢* «Ö“ÅŒ¢ ÅçL-®Ï-Ê-„ê½Õ ÍÃ©Ç ÅŒÂ¹×ˆ-«¢˜ä ÆA-¬Á-§çÖÂËh Âß¿Õ.. Æ©Çê’ ®ÏE-«Ö©ðx ʚˢ-ÍŒœ¿¢ ŸÄyªÃ ©ã¹ˆ-©ä-ʢŌ œ¿¦Õs ®¾¢¤Ä-C¢-*Ê ²ÄN“A ÅŒÊ °NÅŒ¢©ð ‚Ȫ½Õ Ÿ¿¬ÁÂ¹× Í䪽Õ-Â¹×¯ä ®¾«Õ-§ŒÖ-EÂË ÍäA©ð *Lx-’¹«y Â¹ØœÄ ©äE ²Än¯Ã-EÂË Í䪽Õ-¹עC. „碜Ë-Åç-ª½ÊÕ \LÊ ‚ ²Ä“«Ö>c °N-ÅÃEo Å窽åXj £¾Ç%Ÿ¿u¢’à ‚N-†¾ˆ-J¢-Íê½Õ ¯Ã’û ÆPy¯þ. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ²ÄN-“A’à ÂÌJh-®¾Õ-ꪆý, èãNÕF ’¹ºä-¬Á-¯þ’à Ÿ¿Õ©ˆªý ®¾©Çt¯þ ʚˢ-Íê½Õ. ÂÌJh Ê{-ÊÂ¹× ’¹ÕJh¢-X¾Û’à ‚„çÕÂ¹× ÅÃèÇ’Ã '…ÅŒh«Õ ÊšËÑ X¾Ûª½-²Äˆª½¢ Â¹ØœÄ Ÿ¿Âˈ¢C. Æ©Çê’ Âî¾Ödu„þÕq, “¤Ä¢B§ŒÕ *“ÅŒ¢ N¦µÇ-’Ã-©ðxÊÖ «Õªî 骢œ¿Õ èÇB§ŒÕ Æ„Ã-ª½Õf-©ÊÕ ²ñ¢ÅŒ¢ Í䮾Õ-¹עD *“ÅŒ¢. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð ‡œË-šË¢-’û©ð ¦µÇ’¹¢’à œËMšü Íä®ÏÊ ÂíEo ®ÔÊxÊÕ *“ÅŒ-¦%¢Ÿ¿¢ §Œâ{Öu-¦ü©ð Nœ¿Õ-Ÿ¿© Íä®Ï¢C. NNŸµ¿ ®¾¢Ÿ¿-ªÃs´-©©ð ‚ «Õ£¾É-ÊšË °N-ÅÃEo “X¾A-G¢-G¢Íä ¨ ®¾Eo-„ä-¬Ç-©Â¹× å®jÅŒ¢ ÆGµ-«Ö-ÊÕ©Õ X¶ÏŸÄ ƪá-¤ò-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. §Œâ{Öu-¦ü©ð ƒX¾p-šËÂÌ ¨ ®¾Eo-„ä-¬Ç-©ÊÕ ‡¢Åî-«Õ¢C A©-ÂË-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. «ÕJ, „ÚËåXj «ÕÊ«â ‹ ©Õêˆ-²ñŸÄl¢ ª½¢œË..